Descripción
Cuando la neblina del alcoholismo se disipa, ¿qué sigue? Sober Fitness es su guía para reconstruir su salud física y mental mientras abraza una vida libre de alcohol. Ya sea que esté en las primeras etapas de recuperación o lleve años en su camino hacia la sobriedad, este libro ofrece herramientas prácticas y empoderadoras para fortalecer su cuerpo y mente.
Sober Fitness está escrito para ayudarlo a lograr una salud vibrante con sobriedad a largo plazo. Desde la creación de una rutina de ejercicios hasta el desarrollo de la resiliencia mental, este libro combina la experiencia con conocimientos del mundo real para un enfoque holístico del bienestar.
En su interior, descubrirá:
- Prácticas de mindfulness para manejar el estrés y apoyar el equilibrio emocional.
- Historias reales de transformación de otras personas que han recorrido este camino.
- Consejos de expertos para mantener la motivación y superar los contratiempos.
Escrito pensando en los alcohólicos en recuperación, Sober Fitness también es un recurso valioso para cualquiera que esté listo para tomar las riendas de su salud. No importa por dónde empiece, este libro lo inspirará a seguir adelante, un paso, una repetición y un día a la vez.
Es hora de invertir en su mayor activo: usted. Deje que Sober Fitness lo guíe hacia una vida más fuerte, saludable y plena.
Author: Josh Grant
Publisher: Josh D. Grant
Published: 01/16/2025
Pages: 114
Binding Type: Paperback
Weight: 0.36lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.24d
ISBN13: 9798992156041
BISAC Categories:
- Self-Help | Substance Abuse & Addictions | Alcohol
- Health & Fitness | Healthy Living
- Health & Fitness | Exercise | Stretching