Ansiedad social: descubre cómo calmar tus pensamientos negativos, superar la preocupación, desarrollar tus habilidades sociales y curar la timidez para que puedas te

Si siempre has querido entender y vencer tu ansiedad social, pero simplemente no puedes entenderla, entonces sigue leyendo...

¿Estás harto de no poder ir a eventos sociales por la ansiedad?

¿Has probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar durante más de un par de semanas?

¿Quieres finalmente decir adiós a ese temor y desesperanza y descubrir algo que funcione para ti?

Si es así, has llegado al lugar correcto.

Verás, una gran mejora y la liberación de la ansiedad social no tiene por qué ser difícil.

Incluso si has probado la medicación o has hablado con alguien al respecto.

De hecho, es más fácil de lo que crees.

Innumerables estudios en muchas publicaciones de renombre como Psychological Medicine, Psychological Science y Psychological Bulletin, entre otras, han demostrado que varias formas de enfoques cognitivo-conductuales pueden producir resultados notables.

Estudios repetidos han demostrado que al abordar tus pensamientos y comportamientos como se describe en este libro, puedes obtener resultados sorprendentes.

Esto significa que puedes librarte de la ansiedad social sin mucha o ninguna terapia y sin medicación.

Aquí tienes solo una pequeña parte de lo que descubrirás:

• Una comprensión más profunda de la verdadera naturaleza de la ansiedad y cómo funciona.
• Los conceptos erróneos comunes y las diferencias cruciales entre tu ansiedad y cosas como la introversión.
• La práctica de la atención plena y cómo puede ayudarte a recuperar el control y calmar tu mente y cuerpo ansiosos.
• Formas en que puedes destruir tus patrones de pensamiento negativos y cambiar tu perspectiva hacia lo positivo.
• El arte de la conversación y la comunicación, y otras habilidades sociales importantes que podrías estar perdiendo.
• Las formas en que puedes lidiar con la ansiedad y los ataques de pánico en público.
• Cómo la ansiedad social impacta tus relaciones y cómo puedes combatirla también en ese frente.
• ...y mucho, mucho más

Tómate un segundo para imaginar cómo te sentirás una vez que finalmente te hayas aliviado, y cómo reaccionarán tu familia y amigos cuando empiecen a ver e interactuar con el nuevo tú.

Así que, incluso si eres un completo recluso que vive aislado, puedes superar tu ansiedad con la información que se encuentra en este libro.

Y si tienes un deseo ardiente de liberarte de la ansiedad y empezar a vivir tu vida al máximo, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en "añadir al carrito".

Autor: Daron Callaway
Editorial: Independently Published
Publicado: 21/03/2020
Páginas: 114
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.39lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.27d
ISBN13: 9798629042747
ISBN10: 8629042745
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Social

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