Spark: La revolucionaria nueva ciencia del ejercicio y el cerebro

Una investigación innovadora y fascinante sobre los efectos transformadores del ejercicio en el cerebro, del autor superventas y renombrado psiquiatra John J. Ratey, MD.

¿Sabía que puede combatir el estrés, mejorar su estado de ánimo, luchar contra la pérdida de memoria, agudizar su intelecto y funcionar mejor que nunca simplemente elevando su ritmo cardíaco y sudando? La evidencia es incontrovertible: el ejercicio aeróbico remodela físicamente nuestros cerebros para un rendimiento óptimo.

En Spark, John J. Ratey, M.D., se embarca en un viaje fascinante y entretenido a través de la conexión mente-cuerpo, presentando investigaciones sorprendentes para demostrar que el ejercicio es verdaderamente nuestra mejor defensa contra todo, desde la depresión hasta el TDA, la adicción, la agresión, la menopausia y el Alzheimer.

Lleno de estudios de casos asombrosos (como el revolucionario programa de acondicionamiento físico en Naperville, Illinois, que ha puesto a este distrito escolar de 19.000 niños en primer lugar en el mundo en las puntuaciones de las pruebas de ciencias), Spark es el primer libro en explorar exhaustivamente la conexión entre el ejercicio y el cerebro. Cambiará para siempre la forma en que piensa sobre su carrera matutina, o, para el caso, simplemente la forma en que piensa.

Autor: Eric Hagerman,John J. Ratey
Editorial: Little, Brown Spark
Publicado: 01/01/2013
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 8.20 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780316113519
ISBN10: 0316113514
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición
- Salud y estado físico | Ejercicio | Estiramiento
- Medicina | Fisiología

Sobre el autor
John Ratey, M.D., es profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard. Es autor de numerosos libros superventas e innovadores, incluyendo Spark, Driven to Distraction y A User's Guide to the Brain. Vive en Cambridge, Massachusetts.