Descripción
Aliméntate inteligentemente, juega con fuerza, recupérate sólidamente con la guía de nutrición de confianza para atletas de secundaria y universitarios.
Nutrición Deportiva para Jóvenes Adultos te ofrece el plan de juego probado para comer y rendir al máximo. Escrito por la dietista registrada Jackie Slomin, MS, RDN —experta en nutrición deportiva para adolescentes— este libro traduce la ciencia más reciente en pasos simples y accionables y comidas deliciosas que cualquier atleta (y su familia) puede preparar.
Esto es lo que hace que este libro sea esencial para todo atleta joven:
- Cobertura exhaustiva: Planes detallados para cada comida y cada temporada: pre-entrenamiento, día de partido y recuperación para todos los deportes.
- Flexible para cada dieta: Más de 35 recetas con adaptaciones para dietas vegetarianas, veganas, sin gluten, paleo y keto.
- Consejos específicos para cada deporte: Estrategias para fútbol americano, baloncesto, natación, lucha libre, atletismo y más.
- Comidas rápidas y fáciles: Alimentación limpia con alimentos integrales: recarga energía rápidamente, no se requiere experiencia en la cocina.
- Desarrolla hábitos saludables: Orientación sobre hidratación, suplementos seguros, recuperación de lesiones y apoyo inmunológico, para que los atletas prosperen dentro y fuera del campo.
Eleva tu rendimiento dentro y fuera del campo con Nutrición Deportiva para Jóvenes Adultos.
Autor: Jackie Slomin
Editorial: Callisto Teens
Publicado: 05/12/2020
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00lbs
Tamaño: 9.10h x 7.40w x 0.60d
ISBN13: 9781646117093
ISBN10: 1646117093
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Salud y vida cotidiana | Dieta y nutrición
Sobre el autor
Jackie Slomin, MS, RDN, es una nutricionista deportiva, dietista registrada y autora reconocida internacionalmente, con una maestría en nutrición deportiva y ciencias del ejercicio. Se especializa en ayudar a luchadores de secundaria y universitarios a cumplir con el peso y superar las barreras de rendimiento. Obtén más información sobre Jackie en su sitio web www.jackieslomin.com.