Descripción
Conceptos creativos y ejercicios que mejoran fundamentalmente tu base de equitación, permitiéndote sobresalir en cualquier sistema de entrenamiento o disciplina.
Cuando la jinete y entrenadora personal certificada Joyce Kramer descubrió que los jinetes más comprometidos con la forma física no estaban cosechando los beneficios de su mejor atletismo a caballo, abandonó el protocolo estándar para desarrollar fuerza, resistencia y estabilidad. Su experiencia en el estudio del movimiento y los patrones posturales le permitió desarrollar su propio enfoque único de entrenamiento físico capaz de mejorar la función y el rendimiento de la equitación de maneras tan dramáticas que puede sacar a relucir lo que ella llama el "jinete de élite interior" en todos.
Utilizando fenomenales imágenes dibujadas a mano y atractivas fotografías de sus propios estudiantes en acción, Kramer comienza su libro clarificando los cuatro ingredientes más importantes para montar en armonía con un compañero equino, así como los aspectos que nutren un sentido de "tacto" en el jinete:
- Alineación
- Centrado
- Enraizamiento
- Tensión positiva
La segunda parte del libro se centra en la posición del jinete, deconstruyendo las secciones del cuerpo y utilizando de nuevo imágenes para permitir a los lectores conectar todas sus "partes" en un "todo" cohesivo, que respira y es flexible. Una posición óptima permite al caballo llevar al jinete de forma cómoda y eficiente, promoviendo el rendimiento al máximo de su capacidad.
Finalmente, Kramer lleva al lector a un viaje al "núcleo profundo", que ha identificado como clave no solo para limitar el movimiento externo superfluo del cuerpo visible para los demás, sino también para el intercambio de energía en el nivel más emocionante de conexión con un caballo. Huesos, órganos internos y estabilizadores espinales se activan en el suelo y en la silla, utilizando señales sonoras, accesorios propioceptivos e imágenes, con resultados asombrosos.
Con cientos de imágenes, consejos y ejercicios que se pueden modificar según la edad y la habilidad, y una perspectiva emocionantemente fresca, este libro puede ser la clave para que cualquier jinete alcance el siguiente nivel en la silla, ya sea para sobresalir en una división completamente nueva de competición, o para recuperarse o reconstruirse después de un tiempo alejado del deporte. Cada página está llena de respuestas divertidas y atractivas a tus preguntas sobre equitación, ideas para superar tus obstáculos y la promesa infinita de perseguir una actividad que amas en compañía de tu caballo.
Autor: Joyce Kramer
Editorial: Trafalgar Square Books
Publicado: 18/03/2025
Páginas: 264
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.15lbs
Tamaño: 10.20h x 8.20w x 0.70d
ISBN13: 9781646012008
ISBN10: 1646012003
Categorías BISAC:
- Mascotas | Caballos
- Deportes y recreación | Deportes de animales | Ecuestre
Sobre el autor
Joyce Kramer obtuvo una licenciatura en Ciencias Animales de Cornell y una maestría en Educación Agrícola de la Universidad de New Hampshire. Ha completado una extensa formación en Educación y Educación Especial en la Universidad de Vermont. Su formación educativa ha influido en su carrera profesional como profesora de equitación, que ahora abarca más de 50 años e incluye la dirección de numerosos programas de aprendizaje de equitación y campamentos de verano en todo el noreste. Kramer también ha sido entrenadora personal certificada por el American Council on Exercise durante más de una década. Continúa estudiando apasionadamente los campos del movimiento, la postura, la biomecánica, la somática y las técnicas mente-cuerpo para seguir desarrollando su innovador programa Stable Core Training. Kramer imparte regularmente su enfoque a estudiantes, incluyendo jinetes de doma clásica de Gran Premio y jinetes de concurso completo de alto nivel, en regiones cercanas a su base en Wilder, Vermont.