Descripción
¿Cuándo fue la última vez que sintió verdadera calma, un momento de relajación extrema? En el vertiginoso mundo actual, a menudo priorizamos la productividad y la actividad constante, lo que nos deja agotados, estresados y exhaustos. La sociedad nos enseña a medir el éxito por lo ocupados que estamos, y navegamos por nuestros múltiples roles con interminables listas de verificación y tareas pendientes. En Stillness, Maurya Glaude te invita a redescubrir los profundos beneficios de reducir la velocidad y abrazar momentos de serenidad. Stillness ofrece consejos prácticos y hábitos sostenibles para ayudarte a cultivar intencionadamente la calma, proporcionando a tu resiliencia sobrecargada un respiro muy necesario. A través de las semillas de bienestar compartidas en estas páginas, aprenderás a mantener un régimen que priorice la calma, lo que en última instancia te llevará a la longevidad, el bienestar y una mayor calidad de vida. Embárcate en el viaje para encontrar el equilibrio y la tranquilidad en medio del caos.
Para apoyar aún más tu viaje, el libro de actividades complementario Stillness: 52 Weekly Activities to Rest, Relax, and Embody Wellness ofrece orientación y actividades semanales diseñadas para ayudarte a integrar la calma en tu rutina diaria. Este libro de actividades es el compañero perfecto para mejorar tu práctica de encontrar serenidad en un mundo ajetreado.
Autor: Maurya W. Glaude
Editorial: Watersprings Publishing
Publicado: 02/12/2024
Páginas: 50
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.17lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.14d
ISBN13: 9781964972015
ISBN10: 1964972019
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud mental
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Salud mental