Deja de pensar demasiado: Un cuaderno de trabajo para calmar tu mente ocupada

Derrota la parálisis por decisión y rompe esos ciclos de pensamiento excesivo de una vez por todas con estos atractivos ejercicios, preguntas para el diario y consejos divertidos y efectivos para redirigir y calmar tu cerebro.

Si bien es natural preocuparse por las pequeñas cosas de la vida, quedarse atascado en este camino puede desviarse muy fácilmente hacia el territorio del pensamiento excesivo, una barrera perjudicial que puede conducir a la parálisis por decisión, falta de concentración y/o productividad, y una incapacidad para resolver incluso problemas básicos.

Stop Overthinking ofrece técnicas de distracción creativas para ayudar a reenfocar tu cerebro y eliminar el ciclo de pensamientos negativos que acompañan al pensamiento excesivo. Cargado de actividades, preguntas para el diario, páginas para colorear y mucho más, este libro es una distracción relajante y atractiva para cualquiera atrapado en una rumiación implacable.

Autor: Molly Burford
Editorial: Adams Media Corporation
Publicado: 11/03/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.47 libras
Tamaño: 7.51h x 5.56w x 0.44d
ISBN13: 9781507223642
ISBN10: 1507223641
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Escritura de diarios