Deja de intentar complacer a los demás: Y encuentra tu poder

Una coach de vida viral ofrece una guía práctica, empática e inspiradora para romper los patrones de complacer a los demás que pueden dañar nuestras carreras, relaciones y salud física y psíquica.

Durante la mayor parte de la vida de Hailey Magee, complacer a la gente le resultaba tan natural que ni siquiera tenía una palabra para ello. Cuando alguien quería algo de ella —incluso un extraño—, se lo daba, sin importar lo incómoda, exhausta o resentida que se sintiera por dentro. Complacer a la gente, aprendió, era un mecanismo de afrontamiento que la había mantenido física y emocionalmente a salvo en el pasado, pero que causaba estragos en su vida en el presente, y estaba decidida a romper el patrón de una vez por todas.

La solución que las redes sociales y los estantes de autoayuda le ofrecían era "¡Aboga por ti misma! ¡Habla! ¡Pon límites!". Pero después de años de ignorar sus sentimientos y necesidades, Magee necesitaba más que límites; necesitaba reconectarse con el "yo" que se suponía que debía abogar. No puedes expresarte si estás desconectada de tus sentimientos. No puedes luchar por tus necesidades si no sabes cuáles son. Y no puedes poner límites a los demás hasta que creas que mereces más que lo mínimo. Reconectarse radicalmente consigo misma le dio a Magee la confianza y el autorespeto que necesitaba para defenderse en sus relaciones. A medida que experimentaba una libertad que nunca creyó posible, se convirtió en una coach de vida certificada con la misión de ayudar a otros a hacer lo mismo.

Deja de complacer a los demás explica cómo cualquiera puede romper el patrón aprendiendo sus propios sentimientos, necesidades, valores y deseos; terminando los ciclos de enredo y codependencia; superando la culpa; desarrollando la agencia física y sexual; y más. Es una guía refrescante y matizada que explora preguntas fundamentales como:
-¿Cómo puedo saber cuándo mi amabilidad genuina se desvía hacia el complacer a los demás?
-¿Cómo puedo establecer límites manteniendo mi empatía y generosidad?
-¿Cuándo es apropiado comprometer mis necesidades y cuándo no?

Combinando la ciencia social, la psicología y ejercicios prácticos de coaching, Deja de complacer a los demás te enseña cómo conectar con tus propios sentimientos, necesidades y sueños; abogar valientemente por ti mismo en tus relaciones con amigos, familiares y colegas; calmarte a través de las dificultades del proceso de curación; y sumergirte de cabeza en el placer y el juego. Con una nueva perspectiva, una empatía sincera y una aguda comprensión personal de los peligros de complacer a los demás, Magee te ayuda a decir lo que necesitas y a conseguir lo que mereces.

Autor: Hailey Magee
Editorial: Simon & Schuster
Publicación: 20/05/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60lbs
Tamaño: 8.30h x 5.50w x 0.90d
ISBN13: 9781668053553
ISBN10: 1668053551
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud Mental
- Psicología | Relaciones Interpersonales
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Autoestima

Acerca de la autora
Hailey Magee es una coach de vida certificada que ayuda a personas de todo el mundo a dejar de complacer a los demás y a encontrar su poder. Sus perspectivas refrescantemente matizadas sobre el establecimiento de límites y la autodefensa han captado la atención de millones de personas en las redes sociales, y sus charlas públicas y talleres virtuales han recibido a decenas de miles de participantes. Certificada por Erickson Coaching International, Hailey se dedica a ofrecer estrategias claras y respaldadas por la investigación para el cambio, ayudando a quienes se recuperan de complacer a los demás a redescubrir no solo su poder y agencia, sino también su placer, alegría y sentido de asombro. Vive en Seattle, Washington. Puedes encontrarla en HaileyMagee.com o en Instagram en @HaileyPaigeMagee.