Deja de sabotearte: un desafío DBT de 31 días para cambiar tu vida

Del autor de "Healing From Borderline Personality Disorder: My Journey Out of Hell Through Dialectical Behavior Therapy" llega "Stop Sabotaging: A 31 Day DBT Challenge to Change Your Life". "Stop Sabotaging" cubre: - Qué es el auto-sabotaje - Por qué, como individuos con desregulación emocional, tendemos a hacerlo - Estrategias para salir de este patrón destructivo y cambiar radicalmente tu vida - Una práctica de 31 días de habilidades de Terapia Dialéctica Conductual (DBT). Llevar un diario mientras lees (ya sea con bolígrafo y papel a la antigua o una aplicación de notas en tu smartphone) es esencial. Si finalmente estás listo para DEJAR DE SABOTEAR tu vida, descarga este libro hoy mismo y comienza un nuevo y emocionante viaje de autodescubrimiento y sanación.

Autor: Amanda Smith Lcsw, Debbie Corso
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 01/03/2021
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.49lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.34d
ISBN13: 9781520607627
ISBN10: 1520607628
Categorías BISAC:
- Psicología | Emociones

Este título no es retornable