Anatomía del entrenamiento de fuerza para atletas

La obra de arte de Frédéric Delavier ha asombrado a los lectores durante años, con más de dos millones de personas que recurren a sus libros, incluyendo el best-seller Anatomía del entrenamiento de fuerza, para aprender cómo los músculos actúan y afectan el cuerpo durante el ejercicio. Ahora, él da vida a su trabajo nuevamente con Anatomía del entrenamiento de fuerza para atletas.

Con más de 600 fotos a todo color y 300 ilustraciones anatómicas, te sumergirás en 46 ejercicios específicamente seleccionados para las exigencias de 43 deportes y actividades. Verás cómo los músculos interactúan con las articulaciones y estructuras esqueléticas circundantes y cómo las variaciones y la secuenciación pueden aislar músculos específicos para un entrenamiento más efectivo y eficiente.

Anatomía del entrenamiento de fuerza para atletas te guía en el análisis de las necesidades de tu deporte y en la identificación de los ejercicios más efectivos para tu tipo de cuerpo, condición física y objetivos de rendimiento. Mejorarás tus puntos fuertes y minimizarás tus debilidades con programas para 43 deportes y actividades, incluyendo:

• Tiro con arco
• Baloncesto
• Béisbol y sóftbol
• Deportes de combate
• Ciclismo
• Fútbol americano
• Golf
• Rugby
• Fútbol
• Natación y saltos
• Tenis
• Voleibol

Con ejercicios para calentamiento, recuperación y prevención de lesiones, Anatomía del entrenamiento de fuerza para atletas es una guía completa pero práctica para optimizar el rendimiento atlético.

Autor: Frederic Delavier, Michael Gundill
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 19/05/2020
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.85 libras
Tamaño: 9.90h x 7.60w x 0.80d
ISBN13: 9781492597414
ISBN10: 1492597414
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de pesas
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Deportes y Recreación | Entrenamiento | General

Acerca del autor
Frédéric Delavier es un artista talentoso con un conocimiento excepcional de la anatomía humana. Estudió morfología y anatomía durante cinco años en la prestigiosa École des Beaux-Arts de París y estudió disección durante tres años en la Facultad de Medicina de París.

El exeditor en jefe de la revista francesa PowerMag, Delavier escribió para varias publicaciones de fitness, incluyendo la revista francesa Le Monde du Muscle, Men's Health Germany e Iron Man. Es autor de los best-sellers Anatomía del entrenamiento de fuerza, Anatomía del entrenamiento de fuerza para mujeres, El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza, El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza II, El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza III, Anatomía del entrenamiento del core de Delavier, Anatomía de los estiramientos de Delavier y Entrenamientos de anatomía del entrenamiento de fuerza para mujeres de Delavier.

Delavier ganó el título francés de levantamiento de pesas en 1988 y ofrece presentaciones en todo el mundo sobre las aplicaciones deportivas de la biomecánica. Sus esfuerzos docentes le han valido el Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive. Delavier vive en París, Francia.

Michael Gundill ha escrito 16 libros sobre entrenamiento de fuerza, nutrición deportiva y salud, incluyendo la coautoría de El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza, El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza II, El entrenamiento de anatomía del entrenamiento de fuerza III y Entrenamientos de anatomía del entrenamiento de fuerza para mujeres de Delavier. Sus libros han sido traducidos a varios idiomas y ha escrito más de 500 artículos para revistas de culturismo y fitness en todo el mundo, incluyendo Iron Man y Dirty Dieting. En 1998, ganó el premio al Artículo del Año en la Cuarta Academia de Culturismo, Fitness y Deportes de California.

Gundill comenzó a levantar pesas en 1983 para mejorar su rendimiento en remo. La mayoría de sus años de entrenamiento los pasó completando programas de levantamiento específicos en su casa. A medida que ganaba músculo y perfeccionaba su programa, comenzó a aprender más sobre fisiología, anatomía y biomecánica y empezó a estudiar esos temas en revistas médicas. Desde 1995 ha estado escribiendo sobre sus descubrimientos en varias revistas de culturismo y fitness en todo el mundo.