Descripción
Estiramiento y flexibilidad es uno de los libros más conocidos que abordan el tema de cómo volverse más flexible, cómo volverse más móvil y cómo moverse mejor. Se basa en 16 lecciones que comienzan con movimientos espinales simples. La segunda edición tiene dos nuevos ejercicios principales en comparación con la primera edición. Además, el libro proporciona una URL (a nuestro canal de descarga de pago económico) al video completo del "DVD Update" de S&F (1,5 horas de video de alta definición); allí hay muchos ejercicios adicionales nuevos y variaciones de ejercicios.
Estiramiento y flexibilidad presenta 100 ejercicios, con instrucciones detalladas y señales. Cada ejercicio tiene un mínimo de tres fotografías, y también hay muchas ilustraciones anatómicas. Se muestran versiones para principiantes, intermedias y avanzadas de los ejercicios. Hay grupos de ejercicios organizados por deporte o actividad.
El autor es investigador y presentador en esta área, y enseña internacionalmente. También es autor de Supera el dolor de cuello y espalda, un best-seller en esta área. Tiene una Maestría en Letras, otorgada por la Facultad de Ciencias de la Universidad Nacional de Australia en 1992. Recibió un premio de investigación de posgrado australiano por su investigación de doctorado; el dolor de espalda fue el estudio de caso clave.
Autor: Kit Laughlin
Editorial: Bodypress
Publicado: 16/07/2014
Páginas: 280
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.44 lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.59d
ISBN13: 9781877020070
ISBN10: 1877020079
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | General
- Salud y estado físico | Curación
Este título no es retornable