Estiramientos en el Reformer de Pilates: Ejercicios y Visuales Esenciales

Ya sea que esté comenzando su viaje en Pilates, o que haya estado practicando o enseñando durante años, "Stretching on the Pilates Reformer" será un recurso invaluable que le permitirá ver cada ejercicio bajo una luz completamente nueva. Con variaciones modernas de algunos de los clásicos, y algunos estiramientos completamente nuevos también, los gráficos 3D a todo color anatómicamente detallados lo llevan al interior de cada ejercicio. Con señales claras, simples y paso a paso que han sido probadas y comprobadas durante un período de 20 años, "Stretching on the Pilates Reformer" le proporciona una comprensión más profunda de las estructuras y principios que subyacen a cada movimiento. Podrá enseñar y practicar estos estiramientos seguros y efectivos en muy poco tiempo. Si tiene interés en el estiramiento y la anatomía, las impresionantes ilustraciones de este libro le mostrarán cómo se utiliza cada músculo, cómo pequeñas alteraciones en la posición pueden mejorar y reducir la efectividad y cómo la respiración y la posición del cuerpo están relacionadas. Con más de 100 imágenes y 50 ejercicios, puede apuntar a una región específica para estirar, fortalecer y desarrollar habilidades de autoconciencia en el proceso.

Autor: Kenyi Diaz, Anthony Lett
Editorial: Rebus Press
Publicado: 15/07/2016
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.39lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.50d
ISBN13: 9780994514714
ISBN10: 0994514719
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | General

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