Descripción
Este no es un libro de fitness corriente. Desarrollado por el experto en glúteos de renombre mundial Bret Contreras, Strong Curves ofrece una amplia guía de fitness y nutrición para mujeres que buscan mejorar su físico, función, fuerza y movilidad.
Contreras pasó los últimos dieciocho años investigando y probando en el campo los mejores métodos para construir mejores glúteos y cuerpos más torneados. En Strong Curves, ofrece los programas que han demostrado ser efectivos una y otra vez con sus clientes, lo que le permite desarrollar músculo magro, glúteos redondeados y una mayor confianza.
Cada página está repleta de información que decodifica la anatomía femenina, proporcionando una mejor comprensión de por qué la mayoría de los programas de fitness no ayudan a las mujeres a alcanzar sus objetivos. Con una guía nutricional completa y más de 200 ejercicios de fuerza, este libro hace que las mujeres salgan de la caminadora y alimenta su impulso para lograr fuerza, potencia y curvas sexys de pies a cabeza. Aunque los glúteos son el grupo muscular más grande y poderoso del cuerpo humano, a menudo permanecen inactivos debido a las elecciones de estilo de vida, lo que lleva a un trasero plano y flácido. Strong Curves es la cura.
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 320 páginas
Fecha de publicación: 2 de abril de 2013