Descripción
A veces todo apesta. Esta guía única e ilustrada te ayudará a superar los pensamientos y sentimientos negativos y a descubrir lo que realmente te importa.
Si luchas con pensamientos y emociones negativas, debes saber que tu dolor es real. Nadie debería intentar minimizarlo. A veces las cosas realmente apestan y tenemos que reconocerlo. La preocupación, la tristeza, la soledad, la ira y la vergüenza son grandes e importantes, pero también pueden interponerse en el camino de lo que realmente importa. ¿Qué pasaría si, en lugar de luchar contra tu dolor, te dieras cuenta de lo que realmente te importa y pusieras esas cosas en primer lugar en la vida? Si hicieras eso, tal vez tu dolor ya no se sentiría tan grande. ¿No vale la pena intentarlo?
Stuff That Sucks ofrece una guía compasiva y validante para aceptar las emociones, en lugar de luchar contra ellas. Con este libro como guía, aprenderás a priorizar tus pensamientos, sentimientos y valores. Descubrirás lo que más te importa y luego empezarás a preocuparte un poco más. Las habilidades que aprenderás se basan en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Sí, hay algunos ejercicios escritos, pero esto no es un cuaderno de trabajo. Es un viaje hacia las cosas que apestan, lo que hace que esas cosas apestosas apesten aún más, y cómo solo unos pocos momentos cada día con las cosas que importan transformarán, en última instancia, las cosas que apestan en cosas que son solo cosas. ¿Tiene sentido?
¿Quizás quieres ser más creativo? ¿O quizás simplemente quieres tener mejores resultados en la escuela o ser un mejor amigo? Este libro te mostrará cómo concentrarte en lo que realmente te importa, para que todo lo demás que apesta no parezca tan, bueno, apestoso.
Autor: Ben Sedley
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/03/2017
Páginas: 96
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35lbs
Tamaño: 6.80h x 6.90w x 0.30d
ISBN13: 9781626258655
ISBN10: 1626258651
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción para jóvenes adultos | Inspiración y crecimiento personal
- No ficción para jóvenes adultos | Paranormal y sobrenatural
Sobre el autor
Ben Sedley es un psicólogo clínico y terapeuta de aceptación y compromiso (ACT) con más de quince años de experiencia trabajando con adolescentes y familias que enfrentan dificultades de salud mental. La investigación y la práctica de Sedley se han centrado en examinar la comprensión de los niños y jóvenes sobre la salud mental, lo que le ha ayudado a guiar sobre las mejores maneras de explicar los conceptos de salud mental y ACT a los jóvenes.