Éxito en la Cima: Entrenamiento para Senderismo, Alpinismo y Conquista de Cumbres

¿Es usted un excursionista? ¿Es lo suficientemente fuerte? ¿Tiene suficiente resistencia? La gente ha puesto excusas toda su vida por no estar a la altura de la tarea de hacer senderismo tan lejos como sus sueños. ¿Qué le impide entrenar para esos picos elevados y valles exuberantes del paraíso? ¿Es el tiempo? ¿Es el equipo? ¿Son los conocimientos y habilidades para elaborar un paquete de entrenamiento completo que le permita alcanzar sus metas en el menor tiempo posible? Si quiere regresar al inicio del sendero después de un día fantástico en la naturaleza y aún sentir que tiene energía, este es el programa de entrenamiento que no puede dejar de tener. Necesita el paquete completo, total y que lo abarca todo que se ofrece en este libro. Se necesitaron casi tres años de escritura, pruebas y pruebas con conejillos de indias para convertirlo en el mejor manual de entrenamiento de senderismo disponible hoy en día. Ya sea que prefiera caminar, correr, cintas de correr, escaladoras, escaleras o cajas, todo está aquí explicado en detalle con un programa de 16 semanas. ¿Qué hay de las pesas? Eso también está aquí. ¿Estiramientos? Lo tenemos cubierto. Usted puede hacerlo, y este libro le dice cómo. 64,000 palabras, 340 páginas, 120 tablas, 88 fotos

Autor: Charles Miske
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 02/09/2014
Páginas: 340
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.30lbs
Tamaño: 10.00h x 7.00w x 0.71d
ISBN13: 9781501039973
ISBN10: 1501039970
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Montañismo
- Deportes y Recreación | Senderismo

Acerca del autor
Charles Miske vive y entrena en Summit County, Colorado, a 9,300 pies de altura. Regularmente sube 14ers y corre senderos durante todo el año. Ha estado escalando las Siete Cumbres y las Siete Cumbres Volcánicas y disfruta de los viajes y el trekking por el mundo. Cuando no está entrenando, se las arregla para escribir sobre sus aventuras en las montañas (Seven Summits Quest Series) y dirige un negocio de consultoría. Si desea saber más, visite su blog en http: //charlesmiske.com y consulte sus otros libros

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