Descripción
Potencia tu autocuidado con 75 recetas de deliciosos lattes, batidos, tónicos, elixires y bocadillos que promueven la salud y que te encantarán en cualquier momento del día. Muchos de nosotros sufrimos de agotamiento, ansiedad e irritabilidad, o luchamos con un sistema inmunológico comprometido y nos beneficiaríamos de poder tomar nuestro bienestar en nuestras propias manos. Si bien el interés en los poderosos superalimentos de la naturaleza se está volviendo común, el eslabón perdido para muchos es la capacidad de poner la información en práctica en nuestra vida diaria. La nutricionista holística Meredith Youngson, fundadora de Lake & Oak Tea Co., mejoró su salud mental y física a través de los tés y bebidas que preparó para sí misma. Ahora ofrece a los lectores la oportunidad de emprender ese mismo viaje, empoderando a los curiosos del bienestar para que preparen elixires en casa que optimicen la salud y ayuden en todo, desde aumentar la energía, la inmunidad y el bienestar mental hasta limpiar la piel, aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño. Super Tonics incluye:
Ya sea tu primer sorbo de té verde por la mañana para ayudarte a despertar o el último sorbo de manzanilla al final del día para llevarte a un sueño más reparador, estos elixires brindan consuelo, nutrición y placer.
Autor: Meredith Youngson
Editorial: Ten Speed Press
Publicado: 11/04/2023
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.00h x 6.00w x 0.70d
ISBN13: 9781984861672
ISBN10: 1984861670
Categorías BISAC:
- Cocina | Bebidas | Zumos y batidos
- Cocina | Salud y curación | General
- Cocina | Bebidas | No alcohólicas
- 75 recetas frescas y accesibles como el Tónico de Energía Verde Limpia, el Hidratante de Pepino y Menta, y la Leche Dorada para Relajarse
- un marco inteligente para diseñar tu mañana perfecta
- 10 formas de sentirte bien ahora mismo
- estrategias saludables para descansar mejor
Ya sea tu primer sorbo de té verde por la mañana para ayudarte a despertar o el último sorbo de manzanilla al final del día para llevarte a un sueño más reparador, estos elixires brindan consuelo, nutrición y placer.
Autor: Meredith Youngson
Editorial: Ten Speed Press
Publicado: 11/04/2023
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.00h x 6.00w x 0.70d
ISBN13: 9781984861672
ISBN10: 1984861670
Categorías BISAC:
- Cocina | Bebidas | Zumos y batidos
- Cocina | Salud y curación | General
- Cocina | Bebidas | No alcohólicas
Sobre la autora
La nutricionista holística y desarrolladora de recetas profesional Meredith Youngson es la fundadora de Lake & Oak Tea Co. Sus tés y mezclas de latte de superalimentos son disfrutados por celebridades como Miranda Kerr. Sus seguidores comprometidos la buscan para recetas innovadoras e inspiración basada en plantas. Meredith ha competido y ganado un episodio en Wall of Chefs de Food Network. Vive en Hamilton, Ontario.