Descripción
¿Qué pasa si "estar bien" no es el objetivo, sino solo el principio?
Vivimos en una época en la que el bienestar es más abrumador —y más mercantilizado— que nunca. Pero debajo del ruido y las tendencias yace algo mucho más poderoso: tu habilidad innata para tomar la iniciativa en tu propia transformación.
SUPERWELL: Your Ultimate Blueprint to Wellness and Wellbeing es tu plan maestro para superar el agotamiento, reiniciar tu sistema nervioso y recuperar tu energía, claridad y confianza. No es una solución rápida, es un método comprobado arraigado en la ciencia, la acumulación de hábitos y la sanación holística.
En el interior, aprenderás a:
- Reconfigurar tu sistema nervioso del caos a la calma usando herramientas poderosas como la terapia de contraste, la respiración, los rituales de luz roja y la meditación.
- Construir tu propio "cinturón de herramientas de bienestar" holístico con prácticas fundamentales en entrenamiento de fuerza, recuperación, sueño, nutrición nutritiva y equilibrio emocional.
- Alinear tu estilo de vida con tus biorritmos únicos para desbloquear energía duradera, mejor concentración y un estado de ánimo mejorado.
- Dejar ir el agobio por el bienestar y entrar en un ritmo que funcione con tu cuerpo, no en su contra.
No es solo otro libro sobre bienestar.
Es una guía para adueñarte de tu fuerza, recuperar tu paz y convertirte en la versión SUPERWELL de ti, esa que sabe que estás destinada para más.
Autor: Lauren Pronger
Editorial: Everwell Publishing
Publicado: 26/09/2025
Páginas: 252
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.31lbs
Tamaño: 10.00h x 7.00w x 0.68d
ISBN13: 9798998676109
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Vida saludable
- Salud y estado físico | Salud de la mujer | General