Tactical Barbell: Entrenamiento de fuerza definitivo para el atleta operacional

Los atletas operativos son una raza única. Necesita rendir físicamente a un nivel extraordinariamente alto en situaciones estresantes. A menudo en entornos peligrosos o inestables. Como operador SWAT, soldado de armas de combate o socorrista, debe ser un todoterreno. Llevemos eso un paso más allá. Debe alcanzar cierto grado de maestría. Debe ser fuerte, tener niveles increíbles de resistencia y ser capaz de realizar ráfagas sostenidas de actividad intensa. Todo mientras está cansado, hambriento, frío o peor. No puede entrenar como un culturista. No puede estar adolorido durante una semana después del día de "piernas". No puede permitirse el lujo de especializarse como un levantador de pesas. Tiene otras habilidades que necesita desarrollar, como el entrenamiento cardiovascular, la capacidad de trabajo y las habilidades ocupacionales. Cualquiera que sea operativo sabe que es un constante malabarismo intentar convertirse (y mantenerse) sobrehumano. Tactical Barbell es un programa de entrenamiento de fuerza diseñado específicamente para atletas operativos que utiliza principios correctos y mejores prácticas. El objetivo es aumentar la fuerza máxima y la resistencia a la fuerza, teniendo en cuenta la necesidad de entrenar simultáneamente otros dominios de la aptitud física. Basado en la periodización, con un modelo de progresión simple que permite un gran grado de personalización. No encontrará cables, tablas de equilibrio ni balones medicinales en este programa. Lo que obtendrá es un sistema confiable, repetible y de vanguardia para aumentar drásticamente su fuerza. De una manera que le deje tiempo y energía para entrenar todas esas otras cosas en las que necesita ser bueno. Sin florituras. Sin lujos. Si vive en la arena, sabe que hablar es barato. El programa incluye un componente incorporado de prueba de fuerza. Sabrá si su fuerza ha aumentado o no, y en cuánto. Simple.

Autor: K. Black
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 18/09/2016
Páginas: 140
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56 libras
Tamaño: 10.00 pulgadas de alto x 7.00 pulgadas de ancho x 0.30 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9781537666938
ISBN10: 1537666932
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | General

Sobre el autor
KB es el seudónimo de un veterano militar y de las fuerzas del orden federales con 20 años de experiencia. El autor ha servido en una variedad de unidades físicamente exigentes; como infante, paracaidista, operador y experto en la materia en un equipo federal de rescate de rehenes.

Este título no es retornable