Descripción
Esta es la 2ª Edición actualizada con mis nuevas creaciones añadidas. Revisé este libro para recompensar a mis lectores y seguidores de toda la vida en todo el mundo. La versión antigua se creó en 2012, han pasado diez años desde entonces y ha habido algunos cambios basados en la experiencia de enseñanza práctica. Además, esta nueva versión incluye mis nuevos trabajos de investigación sobre la Terapia de Tai Chi Bang sentado (en silla de ruedas), un diseño especial para Clever Care Health Plan y el Tai Chi Bang para automasaje. Esta es una versión nueva mucho más clara y enriquecida. He informado a BN Publishing y han aceptado retirar la versión antigua del mercado de inmediato.
El tai chi bang combina la autocuración meditativa y la práctica fundamental de autodefensa, y se basa en posturas características del tai chi. El tai chi bang proporciona un objeto en el que concentrarse entre las palmas, uniendo las dos manos a medida que se mueven juntas, lo que facilita y hace divertido para los principiantes sentir el qi (氣), la energía vital. Algunas personas a las que les resulta difícil calmar sus mentes encuentran esta práctica especialmente eficaz para captar la atención. Sostener el palo con ambas palmas les ayuda a concentrarse y a estar en el momento. El movimiento del palo imita el movimiento del qi dentro del cuerpo. Alivia el estrés, acumula energía fresca, rejuvenece el cuerpo y el espíritu, aporta calma interior y promueve la circulación del qi y la sangre. Esta forma fue creada durante mi investigación doctoral en la Universidad Deportiva de Shanghái. Combiné mi práctica de meditación rural de mi ciudad natal, del cercano Templo Taoísta Penglai, con el tai chi de estilo Chen y las artes marciales locales.
La Terapia de Tai Chi Bang sentado (en silla de ruedas) está diseñada para personas con dificultad física para ponerse de pie o en recuperación de un tratamiento médico. Todavía se puede practicar para prevenir el síndrome del túnel carpiano o la artritis de las manos. El palo proporciona un punto focal para ayudar con la coordinación mano-ojo. Los movimientos de torsión pueden estimular la circulación de energía en los dedos y las muñecas, prevenir los hombros congelados y mejorar la elasticidad de los tendones alrededor de los codos. Estira y tonifica los músculos, mejora la flexibilidad y la fuerza de la columna vertebral y previene el dolor lumbar. La práctica se adapta de las técnicas de bloqueo de articulaciones del tai chi de qin-na, un enfoque de entrenamiento secreto tradicional para desarrollar energía interna en espiral. El Tai Chi Bang para automasaje presenta una práctica sencilla para el acondicionamiento corporal y la mejora de la energía. Mejora la circulación del canal meridiano masajeando los principales puntos de energía y órganos internos, además de relajar los músculos, tendones y articulaciones. Es simple pero eficaz para la relajación y la prevención de enfermedades. No es necesario identificar las ubicaciones exactas de los puntos de energía; simplemente use el bang para masajear la zona.
Author: Jesse Tsao
Publisher: Tai Chi Healthways
Published: 07/14/2021
Pages: 150
Binding Type: Paperback
Weight: 0.60lbs
Size: 10.00h x 7.00w x 0.32d
ISBN13: 9781736196120
ISBN10: 173619612X
BISAC Categories:
- Education | Learning Styles
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