Descripción
Descubra el poder de la caminata Tai Chi para mejorar la fuerza, el equilibrio y la vitalidad en mujeres mayores de cincuenta años. Esta guía práctica ofrece instrucciones paso a paso, técnicas de atención plena y ejercicios suaves diseñados para mejorar la flexibilidad, aumentar la energía, reducir el estrés y prevenir caídas. Perfecto para principiantes o practicantes experimentados, este libro ayuda a las mujeres a cultivar la confianza, la claridad mental y el bienestar general a través de una práctica segura, de bajo impacto y holística. Transforme el movimiento diario en un camino hacia la salud, la independencia y el empoderamiento de por vida.
Autor: Dorcas A. Miller
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicación: 20/11/2025
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.26d
ISBN13: 9798275333145
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Salud de la Mujer | General
Autor: Dorcas A. Miller
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicación: 20/11/2025
Páginas: 122
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.38lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.26d
ISBN13: 9798275333145
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Salud de la Mujer | General
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