Descripción
La clave para prosperar, tanto como ser humano como educador, reside en la atención plena, la reflexión y las actividades diarias de cuidado personal. Con Tómese tiempo para usted, descubrirá un camino claro hacia el bienestar trabajando a través de la jerarquía de necesidades de Maslow: (1) fisiológicas, (2) seguridad, (3) pertenencia, (4) estima, (5) autorrealización y (6) trascendencia. La autora ofrece una variedad de estrategias manejables basadas en la investigación, encuestas de autocuidado y preguntas de enseñanza reflexiva que lo guiarán en el desarrollo de un plan de autocuidado individualizado.
Acepte la imperfección mientras desarrolla su propio plan de autocuidado:
- Comprenda los desafíos de la atención plena para los maestros y cómo la jerarquía de necesidades de Maslow entra en juego en su vida personal y profesional.
- Diseñe planes de acción para que pueda satisfacer sus propias necesidades fisiológicas, de seguridad, de pertenencia, de estima y de autorrealización y, finalmente, trascender y conectarse con algo más grande que usted mismo.
- Realice encuestas y una auditoría de tiempo diaria para determinar qué tan bien está satisfaciendo cada una de sus necesidades.
- Utilice el espacio de diario y las preguntas de autorreflexión que se proporcionan en todo el libro para reflexionar sobre sus esfuerzos de implementación.
Contenido:
Introducción
Capítulo 1: Comprender el marco
Capítulo 2: Necesidades fisiológicas
Capítulo 3: Necesidades de seguridad
Capítulo 4: Necesidades de pertenencia
Capítulo 5: Necesidades de estima
Capítulo 6: Necesidades de autorrealización
Capítulo 7: Necesidades de trascendencia
Epílogo: Reflexiones finales
Apéndice: Mi plan de autocuidado personalizado
Referencias y recursos
Índice
Autor: Tina H. Boogren
Editorial: Solution Tree
Publicado: 25/05/2018
Páginas: 152
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 lbs
Tamaño: 9.90 alto x 7.00 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9781945349713
ISBN10: 1945349719
Categorías BISAC:
- Educación | Enseñanza | General
- Educación | Informática y Tecnología