Dar el Salto: Liberarnos de Viejos Hábitos y Miedos

Aprende a liberarte de hábitos destructivos y a vivir una vida de coraje y compasión con estas enseñanzas sinceras de "una de las mujeres más sabias del mundo" (O, the Oprah Magazine).

¿Alguna vez te sientes atrapado en los mismos viejos hábitos y emociones dolorosas una y otra vez? Estos son patrones a los que todos nos enfrentamos, y a veces parecen imposibles de sacudir. Entonces, ¿cómo podemos desatascarnos? Basándose en las enseñanzas budistas ancestrales sobre el shenpa (todos los apegos y compulsiones que nos causan sufrimiento), Pema Chödrön muestra cómo ciertos hábitos mentales tienden a "engancharnos" y a dejarnos atrapados en estados de ira, culpa, auto-odio, adicción y mucho más, y, sobre todo, cómo podemos liberarnos de ellos. "Este camino implica descubrir tres cualidades humanas básicas", explica Pema. "Son la inteligencia natural, la calidez natural y la apertura natural. Todos, en todas partes, en todo el mundo, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellas para ayudarse a sí mismos y a los demás". Pema comparte ideas y ejercicios de su vida de práctica que podemos usar de inmediato en nuestras vidas para despertar estas cualidades esenciales y ayudarnos a dar un salto audaz hacia una nueva forma de vida, una que traerá una transformación positiva para nosotros mismos y para nuestro mundo atribulado.

Autor: Pema Chodron
Editorial: Shambhala
Publicado: 16/04/2019
Páginas: 104
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.35 libras
Tamaño: 8.10h x 5.20w x 0.50d
ISBN13: 9781611806830
ISBN10: 1611806836
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal
- Religión | Budismo | Tibetano
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General

Sobre el autor
Pema Chödrön es una monja budista estadounidense del linaje de Chögyam Trungpa y maestra residente en la Abadía Gampo en Cape Breton, Nueva Escocia, el primer monasterio budista tibetano en América del Norte. Es autora de numerosos libros superventas, incluyendo Cuando todo se desmorona y Vivir bellamente.