Anatomía del tenis

Visualiza tu entrenamiento de tenis desde una nueva perspectiva. Anatomía del tenis, segunda edición, te mostrará cómo dominar a la competencia aumentando la fuerza, la velocidad y la agilidad para lograr saques más potentes y golpes más precisos.

Haciendo hincapié en un enfoque de acondicionamiento basado en el movimiento, Anatomía del tenis ofrece más de 75 ejercicios diseñados para imitar las exigencias físicas únicas del juego y entrenar el cuerpo como una unidad integrada para maximizar la potencia explosiva.

Cada ejercicio ofrece descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color que resaltan los músculos en acción. Los ejercicios para la parte inferior del cuerpo, el tronco, los hombros, la espalda, el pecho, los brazos y las muñecas, junto con información sobre la mecánica adecuada de aceleración y desaceleración, el fortalecimiento rotacional y las habilidades de movimiento lateral, te ayudarán a cubrir la cancha con fuerza y eficiencia. Las ilustraciones de los músculos activos para los golpes de derecha, de revés, las voleas y los saques te muestran cómo cada ejercicio está fundamentalmente vinculado al rendimiento en el tenis.

También encontrarás ejercicios destinados a proteger el cuerpo de las lesiones comunes del tenis y consejos para una recuperación adecuada, para que siempre estés listo para vencer a la competencia.

Los autores E. Paul Roetert y Mark Kovacs han trabajado en los niveles más altos de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA) y son expertos en entrenamiento y rendimiento en tenis. Su experiencia, combinada con impresionantes ilustraciones, asegura que Anatomía del tenis te preparará para dominar a cualquier oponente.

Autor: E. Paul Roetert, Mark Kovacs
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 17/07/2019
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.30 lbs
Tamaño: 9.90h x 6.90w x 0.40d
ISBN13: 9781492590583
ISBN10: 1492590584
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Deportes de raqueta | Tenis
- Deportes y recreación | Culturismo y entrenamiento con pesas

Acerca del autor
E. Paul Roetert, PhD, es el director de educación y compromiso estratégico del Instituto de Ciencias del Deporte de la Asociación Nacional Atlética Colegial (NCAA). Entre otros roles, anteriormente se desempeñó como director ejecutivo de la Sociedad de Educadores de Salud y Educación Física (SHAPE America), director gerente del programa de desarrollo de jugadores de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA) y director de torneos de los Campeonatos Junior de Tenis del U.S. Open.

Roetert ha sido un orador habitual en todo el mundo y ha publicado extensamente en los campos del tenis, la educación de entrenadores y la ciencia del deporte, incluyendo cinco libros, más de 25 capítulos de libros y más de 100 artículos. Es profesional honorario del Professional Tennis Registry (PTR), alcanzó el estatus de maestro profesional con la United States Professional Tennis Association (USPTA) en 2005 y ha sido un colaborador frecuente del programa de educación de entrenadores de la Federación Internacional de Tenis (ITF). Además, fue el receptor en 2002 del Premio al Mérito Educativo del Salón Internacional de la Fama del Tenis por su destacado servicio al juego del tenis y recibió el Premio al Legado de Desarrollo de Entrenadores de 2017 del Centro de Excelencia en Coaching de los Estados Unidos. Roetert es miembro del American College of Sports Medicine y tiene un doctorado en biomecánica de la Universidad de Connecticut.

Mark Kovacs, PhD, CSCS, *D, es un experto en rendimiento humano que combina sus antecedentes académicos, científicos y de entrenamiento en los campos del fitness, la salud, el bienestar, la nutrición, los deportes y el rendimiento. Es el director ejecutivo del Instituto Kovacs, un instituto basado en la ciencia centrado en optimizar el rendimiento humano, y el director ejecutivo de la Asociación Internacional de Rendimiento de Tenis. Anteriormente fue director del Gatorade Sport Science Institute y ejecutivo de investigación e innovación en Pepsico.

Kovacs fue un atleta de tenis All-American y campeón de la NCAA y dirigió los departamentos de ciencia del deporte, fuerza y acondicionamiento, y educación de entrenadores para la Asociación de Tenis de los Estados Unidos. Ha estado involucrado en el tenis de élite durante más de 20 años y ha brindado servicios a docenas de empresas, equipos y ligas de alto rendimiento, incluidos U.S. Soccer, la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP), la Asociación de Tenis Femenino (WTA) y la Federación Internacional de Tenis (ITF). Es miembro del American College of Sports Medicine y fue el receptor en 2011 del Premio al Mérito Educativo del Salón Internacional de la Fama del Tenis. Kovacs obtuvo un doctorado en fisiología del ejercicio de la Universidad de Alabama.