Fitness para el tenis por amor al deporte: un enfoque consciente del fitness para jugar al tenis sin lesiones

Es posible jugar al tenis sin dolor el resto de tu vida. Uno de los requisitos previos es mejorar tu estado físico. Sin embargo, no es cualquier estado físico. Debe ser consciente, intencional y perfectamente adaptado a ti. Nadie puede decirte qué es lo que mejor te conviene, solo tu cuerpo puede hacerlo. Escúchalo porque te pedirá lo que necesita. En tu búsqueda de la máxima forma física y rendimiento en el tenis, debes ser consciente, paciente y disciplinado. Lleva este pequeño libro contigo siempre y relee los capítulos a menudo. Cada vez descubrirás algo nuevo. Aprende a entender tu cuerpo. Cada ejercicio que hagas debe realizarse con el objetivo de aumentar la conciencia de tu cuerpo y construir gradualmente una nueva relación con él. Aprende a liberar la tensión y a equilibrar tus puntos fuertes. Cuanto menos dolor experimentes, más sano y funcional serás, y más aumentará tu energía. Trata los momentos de estiramiento y liberación miofascial como tiempo para la meditación, la relajación y la introspección. Crea rutinas diarias que se adapten a tu estilo de vida y trátalas como esenciales para tu forma física, bienestar y rendimiento en el tenis. Piensa en tu salud y forma física a largo plazo. Sé paciente y disciplinado al aplicar las nuevas formas de ejercitarte y tratar tu cuerpo. Recuerda que incluso un esfuerzo modesto aplicado a largo plazo traerá excelentes resultados. Por lo tanto, no pospongas tu forma física para mañana y empieza hoy, aunque sea solo un poco. Trata tu cuerpo con respeto y amor. Considera la forma física como uno de los elementos necesarios de tu juego de tenis. Ponte en forma para el tenis y te pondrás en forma para la vida, y el tenis estará en tu vida para siempre. Practica tu forma física para el tenis, por amor a él.

Autor: Suzanna McGee M. S.
Editorial: Zuzi Publishing
Publicado: 08/12/2010
Páginas: 180
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 7.81h x 5.06w x 0.38d
ISBN13: 9780982949962
ISBN10: 0982949960
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Tenis

Acerca de la autora
Suzanna McGee es una ex campeona de culturismo natural Olympia libre de drogas, una entrenadora atlética experimentada, experta en fitness y jugadora de tenis competitiva. Con su enseñanza y sus escritos, Suzanna posee la tremenda habilidad de inspirar a los atletas a ser lo mejor que pueden ser. El estilo de entrenamiento especial de Suzanna, que combina muchas técnicas diferentes de entrenamiento, curación y prevención de lesiones, aporta mucho éxito y grandes resultados a cualquiera que aprenda a dominarlo. Suzanna ha sido atleta desde los once años. Mientras vivía en Checoslovaquia y Suecia, fue esquiadora a nivel nacional, y después de mudarse a California, se convirtió en culturista libre de drogas y patinadora artística. A la edad de 38 años, Suzanna se dedicó al tenis y durante los últimos siete años, se ha dedicado y apasionado por el juego. La notable forma física de Suzanna le ha permitido alcanzar altos niveles rápidamente. Descubriendo la "poción mágica" para un tenis competitivo sin edad a través de un fitness consciente, esta atleta de 45 años juega al tenis a diario, y sin dolores ni molestias. En Europa, Suzanna ha entrenado la forma física de equipos nacionales de hockey y esquí. Actualmente, enseña fitness a jugadores de tenis y otros atletas. Además de su amor por los deportes, tiene dos maestrías en informática y habla seis idiomas. Suzanna reside en Venice Beach, California. Puedes contactar con Suzanna a través de su sitio web en www.TennisFitnessLove.com

Este título no es retornable