La dieta flexitariana: Incluye una guía sobre cómo empezar, plan de comidas y recetas para perder peso y mejorar la salud

Presentamos la forma flexible de comer sano, adelgazar y sentirse bien "Flexitarianismo" es el nuevo término de moda para una dieta saludable que minimiza la carne sin excluirla por completo. Este ingenioso plan de una nutricionista de alto perfil le muestra cómo usar "alimentos flexi" para obtener las proteínas y nutrientes necesarios, con solo un poco de carne para aquellos que la anhelan. Como su nombre lo indica, todo se trata de flexibilidad, brindándole una variedad de opciones: planes de comidas flexibles, recetas de sustitutos de la carne y consejos para perder peso. Además: es una excelente manera de introducir los beneficios del vegetarianismo en el estilo de vida de su familia. Nunca ha habido un mejor momento para cocinar con vegetales, y para mover las plantas al centro del plato estadounidense. Incluso si las plantas no fueran la mejor opción para su salud, se defienden por sí mismas puramente por su deliciosidad. Este enfoque de la alimentación, también conocido como dieta flexitariana, logra el mejor equilibrio en nuestros platos entre sabor y placer, y nutrición y sostenibilidad. En La dieta flexitariana, los lectores encontrarán formas ingeniosas e inesperadas de centrarse en cocinar con vegetales, platos como Crumble de manzana; la mejor sopa de brócoli con queso cheddar; tazón de salmón con farro; y sopa minestrone rellena de verduras con pesto. Aquí hay recetas que mantienen el foco en los vegetales, en un momento en que la calidad de los productos frescos nunca ha sido mejor. Completo con consejos para empezar, consejos nutricionales y dietéticos, y un ejemplo de menú semanal, La dieta flexitariana lo inspirará y lo ayudará a adoptar una dieta mayormente vegetariana o vegana con facilidad. Los ingredientes de cada una de las recetas de este libro se han organizado correctamente para crear una experiencia increíble para usted. La medida de cada ingrediente ha sido verificada y establecida con precisión por el editor. Compre, lea, prepare y disfrute cada receta.

Autor: Patricia James
Editorial: Independently Published
Publicado: 01/03/2021
Páginas: 100
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.32lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.21d
ISBN13: 9798590013081
Categorías BISAC:
- Cocina | Vegetariana

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