Descripción
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste culpable por haber comido tu postre o comida favorita? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sentirse culpable después de comer nuestros alimentos favoritos, o cualquier alimento, es incluso una respuesta opcional?
¿Cuándo fue la última vez que usaste un entrenamiento como castigo, tal vez por excederte o por faltar a varios entrenamientos? ¿Alguna vez has hecho ejercicio para "ganarte" el derecho a comer un capricho favorito o para "expiar" por "arruinar tu dieta"?
¿Alguna vez has ligado tu autoestima al número que viste en la báscula del baño, o has dejado que te arruine el día?
Una mejor pregunta es, ¿por qué hacemos estas cosas inútiles? ¿Por qué nos valoramos por un número arbitrario? ¿Por qué seguimos dietas rígidas que pueden crear miedo a la comida? ¿Por qué permitimos que la salud y el fitness, algo que se supone que nos hace sentir bien con nosotros mismos y mejora nuestra calidad de vida, sea una fuente continua de frustración que nos deja sintiéndonos menos que?
Basta ya.
Es hora de que recuperes la salud y el fitness, y lo conviertas en el estilo de vida empoderador que se supone que debe ser. Y eso es lo que harás con The 100-Day Reclaim.
El libro contiene 100 lecturas diarias. Lecciones breves que practicarás o tendrás en cuenta a lo largo del día. Las lecturas abarcan temas sobre alimentación, fitness, mentalidad y otras lecciones útiles.
¿Estás listo para liberar tu mente y tu vida de la multitud de tonterías que se han entrelazado con la salud y el fitness, y recuperar tu cordura en el proceso?
Autor: Nia Shanks
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 14/10/2019
Páginas: 196
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.50 ancho x 0.45 profundidad
ISBN13: 9781696577144
ISBN10: 1696577144
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud de la mujer | General
¿Cuándo fue la última vez que usaste un entrenamiento como castigo, tal vez por excederte o por faltar a varios entrenamientos? ¿Alguna vez has hecho ejercicio para "ganarte" el derecho a comer un capricho favorito o para "expiar" por "arruinar tu dieta"?
¿Alguna vez has ligado tu autoestima al número que viste en la báscula del baño, o has dejado que te arruine el día?
Una mejor pregunta es, ¿por qué hacemos estas cosas inútiles? ¿Por qué nos valoramos por un número arbitrario? ¿Por qué seguimos dietas rígidas que pueden crear miedo a la comida? ¿Por qué permitimos que la salud y el fitness, algo que se supone que nos hace sentir bien con nosotros mismos y mejora nuestra calidad de vida, sea una fuente continua de frustración que nos deja sintiéndonos menos que?
Basta ya.
Es hora de que recuperes la salud y el fitness, y lo conviertas en el estilo de vida empoderador que se supone que debe ser. Y eso es lo que harás con The 100-Day Reclaim.
El libro contiene 100 lecturas diarias. Lecciones breves que practicarás o tendrás en cuenta a lo largo del día. Las lecturas abarcan temas sobre alimentación, fitness, mentalidad y otras lecciones útiles.
¿Estás listo para liberar tu mente y tu vida de la multitud de tonterías que se han entrelazado con la salud y el fitness, y recuperar tu cordura en el proceso?
Autor: Nia Shanks
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 14/10/2019
Páginas: 196
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.50 ancho x 0.45 profundidad
ISBN13: 9781696577144
ISBN10: 1696577144
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud de la mujer | General
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