La dieta de las 3 estaciones: coma como la naturaleza manda para perder peso, combatir los antojos y ponerse en forma

El experto en fitness y dietas John Douillard te ayuda a restaurar el equilibrio en tu vida diaria con La Dieta de las 3 Estaciones

Derivada de un sistema médico tradicional de 5.000 años de antigüedad, la dieta de las 3 estaciones hace lo que ninguna otra dieta hará: trabajar junto con la respuesta natural del cuerpo a las estaciones cambiantes para alimentar al cuerpo con lo que anhela y puede utilizar mejor en todo momento. En invierno, por ejemplo, anhelamos sopas, frutos secos, cereales calientes y otros alimentos ricos en grasas y proteínas como el pescado y la carne. En primavera queremos ensaladas, bayas y verduras de hoja verde: una dieta naturalmente baja en grasas. Y en verano, cuando los días largos y las actividades al aire libre requieren mucha energía, deseamos frutas, verduras, almidones y otros alimentos ricos en carbohidratos.

Siguiendo las sencillas instrucciones de La Dieta de las 3 Estaciones para comer alimentos apropiados para cada estación, ajustando tu dieta a tu tipo de cuerpo, comiendo en el momento óptimo del día y haciendo ejercicio sin desencadenar una respuesta de supervivencia, La Dieta de las 3 Estaciones se convertirá en una forma de vida fácilmente sostenible que te permitirá lucir y sentirte mejor de lo que jamás hayas imaginado.

Autor: John Douillard
Editorial: Harmony
Publicado: 13/03/2001
Páginas: 336
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.01lbs
Tamaño: 9.19h x 6.08w x 0.88d
ISBN13: 9780609805435
ISBN10: 0609805436
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
- Salud y forma física | Ejercicio | General

Acerca del autor
John Douillard es un ex atleta profesional y consultor de los New Jersey Nets, y autor de Cuerpo, mente y deporte. Recibió un doctorado de la Open International University, establecida por la Organización Mundial de la Salud y la Universidad de las Naciones Unidas. Practica medicina deportiva ayurvédica y quiropráctica y vive en Boulder, Colorado, con su esposa y sus cinco hijos.