Descripción
Este diario guiado está lleno de prácticas rápidas y fáciles para ayudar a mejorar tu estado de ánimo y promover la autocompasión para que realmente puedas prosperar.
¡Es hora de hacer de ti misma una prioridad! Solo unos minutos de autocuidado al día pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades, sin importar lo ocupada que esté tu vida.
Lo que distingue a este diario de otros libros de autocuidado para mujeres:
- Estímulos alentadores--Descubre 150 estímulos edificantes que te inspiran a fomentar una mentalidad de crecimiento, practicar la atención plena y comenzar tus días con intenciones positivas.
- 5 minutos de autocuidado--Dedica sin esfuerzo tiempo a un poco de amor propio con preguntas, afirmaciones y acciones que se pueden completar en solo unos minutos.
- Diseño sencillo--Un diseño bien pensado hace que llenar este diario sea un placer y proporciona mucho espacio para registrar tus reflexiones.
¡Obtén una dosis rápida de inspiración con el Diario de Autocuidado de 5 Minutos para Mujeres que te ayudará a priorizar el autocuidado!
Autor: Judith Belmont
Editorial: Callisto
Publicado: 11/01/2022
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.20h x 5.70w x 0.60d
ISBN13: 9781638781189
ISBN10: 1638781184
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Afirmaciones
- Autoayuda | Diarios
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
Acerca de la autora
JUDITH BELMONT, MS, es autora de ocho libros sobre salud mental y bienestar y dos mazos de cartas terapéuticas. Sus libros ofrecen a terapeutas, a sus clientes y a lectores de autoayuda soluciones prácticas para abordar problemas comunes de salud mental. Más información en belmontwellness.com