Descripción
Siga su recorrido de fitness con orientación y apoyo expertos
No importa su enfoque para perder peso, tener un lugar para registrar y seguir su progreso es una forma sencilla de mantenerse responsable y motivado. El diario de entrenamiento de 90 días para hombres le permite establecer objetivos de fitness y proporciona páginas diarias para detallar sus entrenamientos, ingesta de macronutrientes, calidad del sueño, hidratación y más.
Este diario de entrenamiento incluye un registro de mediciones para anotar las medidas corporales iniciales, así como registros frecuentes de seguimiento a lo largo del camino. Encontrará útiles consejos de nutrición, desmitificación de ejercicios y mucho más para ayudarle a sacar el máximo partido a su viaje de 90 días. Incluso hay un prólogo inspirador del miembro del Salón de la Fama de la WWE —y fundador y CEO de DDP Yoga— Diamond Dallas Page para ayudarle a empezar.
- Establecimiento de objetivos—Anote las intenciones internas y externas de su estado físico personal, como alcanzar un determinado peso objetivo o correr un maratón.
- Registros de progreso—Manténgase al día con registros frecuentes de mediciones corporales para ver lo cerca que está de alcanzar sus objetivos.
- Trucos de salud—Aprenda las respuestas a preguntas frecuentes: ¿Cardio o entrenamiento de fuerza? ¿Qué tan importante es el sueño? ¿Son las barras y polvos de proteínas herramientas útiles para perder peso?
Mantenga su motivación fuerte con este diario de entrenamiento eficaz y fácil de usar.
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 124 páginas
Fecha de publicación: 9 de febrero de 2021