La guía de la mamá enojada para la autorregulación: un enfoque mente-cuerpo para manejar tus emociones

Pocos adultos aprendieron a regular sus emociones de niños y, por lo tanto, pocas madres asumen su nuevo rol con la habilidad de autorregulación. El enfoque tradicional de la crianza ha enseñado sin intención a generaciones de niños a reprimir sus emociones y desconectarse de sus cuerpos. Esos niños han crecido para convertirse en padres amorosos abrumados por sistemas nerviosos desregulados, a menudo encontrándose en un ciclo de comportamientos reactivos, culpa y vergüenza. En The Angry Mom's Guide to Self-Regulation, Emilie ofrece reflexiones conscientes y pasos de acción accesibles que ayudan a los lectores a identificar sus desencadenantes individuales, aumentar la conciencia corporal y crear una práctica personalizada de regulación del sistema nervioso. Seas o no padre, si estás desesperado por liberarte de tu modo predeterminado reactivo y comenzar a vivir en alineación con tus valores, este es el libro para ti.

Autor: Emilie Delworth
Editorial: Publicación independiente
Publicado: 11/02/2023
Páginas: 116
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.27 libras
Tamaño: 7.81h x 5.06w x 0.24d
ISBN13: 9798364663733
ISBN10: 8364663739
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Ira (véase también Autoayuda | Autogestión | Manejo de la ira)

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