Descripción
¿Buscas formas probadas de calmar y manejar tu ansiedad?
¿Cansado de luchar contra emociones poderosas que han estado controlando negativamente tu vida?
¿O trabajas con adolescentes y buscas un recurso nuevo, fresco y atractivo para ayudar a tus clientes adolescentes a abordar su ansiedad?
Casi 1 de cada 3 adolescentes tiene ansiedad significativa, y ese número sigue creciendo.
La ansiedad puede ser una experiencia solitaria y aterradora si no sabes lo que está pasando.
Y desafortunadamente, es demasiado común que los adolescentes sientan presión para involucrarse en muchísimas actividades, sobresalir en todo, ingresar a una "buena" universidad, ser el mejor en un deporte, o estar constantemente conectados y disponibles para todos, pero nunca decir o hacer algo incorrecto.
¡Ya no es de extrañar por qué los adolescentes tienen tanta ansiedad y estrés! ¡Demasiada presión!
La buena noticia es que SÍ HAY respuestas, con formas probadas para que no te conviertas en otra estadística o para que puedas llegar al fondo de tu ansiedad y finalmente recuperar el control, para siempre.
Aprender sobre la ansiedad es el primer paso que puedes dar para abordarla.
Tener la capacidad de estar completamente consciente en el momento presente para reducir el estrés diario es clave para manejar emociones poderosas.
"EL KIT DE HERRAMIENTAS DE ANSIEDAD PARA ADOLESCENTES" es uno de los libros sobre ansiedad más amigables para adolescentes que jamás encontrarás, el cual te dará las herramientas, prácticas y estrategias para abordarla de frente.
Esta guía indispensable está cargada de información útil que es fácil de leer, divertida y atractiva, mientras proporciona exactamente lo que dice que hará: un kit de herramientas para comprender y manejar el estrés, la ansiedad, la preocupación y el pánico.
Dentro vas a aprender y descubrir:
- Las diferentes formas en que la ansiedad aparece y cómo toma el control;
- Cómo llegar a las causas fundamentales de tu estrés y ansiedad;
- Herramientas probadas para ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad de manera saludable;
- Todo lo que necesitas saber sobre los diferentes tipos de trastornos de ansiedad;
- Exactamente cómo abordar la ansiedad al instante para recuperar el control;
- Las 4 categorías de ansiedad y herramientas para cada una: Física, Pensamiento, Emoción, Comportamiento;
- Por qué podrías sentir que algo anda mal contigo y exactamente cómo superarlo;
- Por qué intentar ser sobrehumano y seguir adelante no funciona;
- Cómo usar la atención plena para reducir el estrés diario;
- ¡Y más!
Ya seas un adolescente que quiere aprender formas de manejar la ansiedad por tu cuenta o uno que trabaja con un terapeuta y quiere añadir más a lo que estás aprendiendo en las sesiones, un padre que quiere entender mejor la ansiedad de su hijo, o un terapeuta que busca recursos para recomendar a los adolescentes que realmente disfrutarán usando, este kit de herramientas es para ti.
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"Una de las cosas que me encanta de este libro es lo útil que puede ser para cada adolescente, incluso si no tienes un diagnóstico de trastorno de ansiedad. Proporciona instrucciones para muchas herramientas diferentes que han demostrado ayudar a manejar la ansiedad y son fáciles de probar". - Ehrin Weiss, Ph.D.
Si estás listo para desarrollar las habilidades más poderosas para manejar y afrontar tu vida diaria, para que puedas retomar el control y disfrutar plenamente de tu vida...
¡Entonces no busques más, desplázate hacia arriba y consigue tu copia ahora!
Autor: Teen Thrive
Editorial: Teen-Thrive
Publicado: 30/06/2022
Páginas: 180
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 lbs
Dimensiones: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN13: 9781914986116
ISBN10: 1914986113
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Familia | Hermanos
- No ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos
- No ficción juvenil | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia