Descripción
Es difícil luchar contra la ansiedad, la preocupación y la depresión... y es aún más difícil enfrentar y superar esos miedos por tu cuenta.
Es por eso que la experta en ansiedad Jennifer Abel, PhD, ha compilado un libro de trabajo interactivo que te ayudará a controlar la ansiedad, la preocupación y la depresión. Respaldada por la ciencia y más de 25 años de experiencia clínica, esta guía fácil de usar está llena de hojas de trabajo prácticas y probadas, formularios de autocontrol, ejercicios y guiones para que comiences a cambiar tus hábitos y a cambiar tu vida.
Estrategias probadas para:
Preocupación (causa ansiedad y depresión)
Trastorno de ansiedad generalizada
Depresión
Perfeccionismo
Procrastinación
Pensamiento supersticioso
Hipocondría
Pensamiento catastrófico
Decir no
Bonificación
-- Guía para terapeutas para ayudar a los clientes a profundizar en el libro de trabajo
-- Acceso a grabaciones gratuitas de mindfulness
Autor: Jennifer Abel
Editorial: PESI Publishing & Media
Publicado: 30/01/2018
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
Tamaño: 10.80 alto x 8.40 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781683731092
ISBN10: 1683731093
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología Social
- Psicología | Psicopatología | Ansiedades y Fobias
- Psicología | Psicopatología | Comportamiento Compulsivo