El arte del kung fu Shaolin: los secretos del kung fu para la defensa personal, la salud y la iluminación

El arte del Kung Fu de Shaolin es la guía definitiva del Kung Fu, desde la teoría hasta la aplicación práctica.

Este libro único de artes marciales, escrito por un renombrado Gran Maestro, es una introducción completa y exhaustiva al Kung Fu y a todos los demás aspectos de la antigua sabiduría de Shaolin. Aprenderás el antiguo arte de los monjes Shaolin del famoso monasterio de Shaolin. Resultará invaluable para todos los interesados en las artes marciales, el chi kung y la meditación, mostrando cómo el Kung Fu y otras artes Shaolin pueden brindarte salud, vitalidad, concentración mental y alegría espiritual.

Los capítulos incluyen:

• ¿Qué es el Kung Fu?--Cuatro aspectos del Kung Fu; La importancia del entrenamiento de fuerza; Aplicación para el combate y la vida diaria; Filosofía del Kung Fu para una comprensión más profunda; Los beneficios del Kung Fu
• El desarrollo histórico de las artes marciales chinas--Kung Fu en tiempos prehistóricos y antiguos; Las gloriosas dinastías Han y Tang; El período moderno
• De Shaolin a Taijiquan--Kung Fu Shaolin; Los diversos estilos de Taijiquan; Suave y duro, interno y externo
• Un estudio comparativo del Kung Fu--Contrastando el Kung Fu Shaolin y Wudang; Kung Fu Xingyi y conceptos taoístas; Tanglangquan o Kung Fu Mantis Religiosa; La expansión del Kung Fu del Sur
• Definiendo objetivos y metas--Estableciendo objetivos para el entrenamiento de Kung Fu; Objetivos personales; Objetivos del curso
• Los fundamentos del Kung Fu Shaolin--Herencia de maestros pasados; Varias formas de mano Shaolin; Patrones básicos Shaolin
• De la forma a la aplicación de combate--Las cuatro direcciones de ataque; Los principios del combate efectivo; Técnicas específicas contra patadas
• Secuencias de combate y práctica de series--Aliviar lesiones sufridas en el combate; Componer tus propias series de Kung Fu
• Los Cinco Animales Shaolin--Comprendiendo características y esencia; La serie de los cinco animales; Los nombres de los patrones de los cinco animales
• Serie de Combinación de Cinco Animales--Cómo mejorar la eficiencia en combate; Espaciado y sincronización en combate
• La Fuerza Interna del Kung Fu Shaolin--La relación entre técnica y fuerza; El arte compasivo del Qin-Na; La fuerza interna de la Garra de Tigre
• Tácticas y estrategias--Uso efectivo del ataque continuo; Una táctica para distraer a tu oponente; Selección de estrategias adecuadas para situaciones particulares
• Armas clásicas de Kung Fu--Bastones; Látigos, cuchillos y otras armas; Armas ligeras y pesadas
• Comprendiendo y desarrollando el Chi--Los diversos géneros de Chi Kung; Lohan abrazando a Buda; Respiración abdominal
• Kung Fu Shaolin y Zen--Cultivando el corazón, nutriendo la naturaleza; Bodhidharma y el taoísmo en el Zen
• El camino Shaolin hacia la iluminación--Alcanzar una mente enfocada; Meditación para entrenar la conciencia; Kung Fu Shaolin para el desarrollo espiritual

Autor: Wong Kiew Kit
Editorial: Tuttle Publishing
Publicado: 15/11/2002
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 9.10h x 5.90w x 0.70d
ISBN13: 9780804834391
ISBN10: 0804834393
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Artes Marciales | General
- Filosofía | Oriental
- Historia | Asia | China

Sobre el autor
Wong Kiew Kit ha practicado y enseñado kung fu Shaolin, chi kung y meditación durante más de 30 años y tiene más de 2.000 estudiantes. Es el sucesor de cuarta generación del monje Jiang Nan del Monasterio Shaolin y Gran Maestro del Instituto Shaolin Wahnam Kung Fu y Chi Kung. Es autor de varios libros sobre sabiduría oriental, incluyendo The Complete Book of Tai Chi Chuan, también disponible en Tuttle Publishing.