Descripción
¡Ponte de pie y hazte escuchar! Con más de 100,000 copias vendidas, este clásico de autoayuda totalmente revisado y actualizado por el psicólogo Randy J. Paterson, autor de Cómo ser miserable, te ayudará a empezar hoy mismo.
¿Te sientes incómodo en situaciones en las que no estás de acuerdo con los demás? ¿Te cuesta expresar tus opiniones o establecer tus límites? Si alguna vez te has sentido paralizado por la confrontación, o te has mordido la lengua en lugar de ofrecer un punto de vista opuesto, sabes que la falta de asertividad puede hacerte sentir marginado e impotente. La asertividad es una habilidad fundamental que no solo influye en tu éxito profesional, sino también en tu felicidad personal. Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que tu voz sea escuchada?
El manual de asertividad contiene habilidades poderosamente efectivas basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a comunicarte de forma más eficaz, mejorar las interacciones sociales y expresarte con confianza y claridad. Aprenderás a establecer y mantener límites personales sin dejar de estar conectado, y descubrirás formas de ser más auténtico y abierto en tus relaciones. Por último, aprenderás a defenderte con calma si te critican injustamente o te piden que cedas a peticiones irrazonables.
Totalmente revisada y actualizada, esta nueva edición incluye información sobre el impacto de las redes sociales, minidiálogos para ayudarte a navegar por interacciones sociales difíciles y habilidades para cambiar tus comportamientos para ser más asertivo, ¡así podrás mejorar tus habilidades de comunicación y tu vida!
Autor: Randy J. Paterson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/09/2022
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 9.94h x 7.06w x 0.58d
ISBN13: 9781648480270
ISBN10: 1648480276
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Autoayuda | Comunicación y habilidades sociales
- Psicología | Relaciones interpersonales
Acerca del autor
Randy J. Paterson, PhD, es psicólogo y autor de Cómo ser miserable y Cómo ser miserable en tus veinte. Es director de la Clínica Changeways en Vancouver, BC, Canadá; y ofrece programas de capacitación en todo Canadá e internacionalmente sobre práctica de salud mental basada en la evidencia. Obtenga más información en www.randypaterson.com.