Descripción
Un sistema de entrenamiento de jinete probado para perfeccionar la posición y mejorar enormemente la habilidad en la silla.
Ya sea compitiendo en la pista de exhibición o montando en casa por el sendero, todo jinete quiere sentirse más seguro y equilibrado en la silla, y ser más eficaz con sus ayudas. Esta guía innovadora utiliza ejercicios altamente efectivos para desarrollar tu atletismo a caballo para que puedas decir adiós a los problemas comunes del jinete, como:
- Piernas que se balancean.
- Brazos rígidos.
- Problemas para equilibrarse sobre el centro de gravedad del caballo.
- Medias paradas que no tienen respuesta.
- Mecánica incorrecta, en el llano y en la posición de salto.
- Y más.
La entrenadora de equitación universitaria de División I, Sally Batton, ha pasado más de 30 años perfeccionando sus métodos, diseñados específicamente para refinar y pulir a los jinetes, sea cual sea su nivel. En su trabajo con cientos de atletas del equipo universitario, descubrió que los problemas de posición y la falta de habilidades específicas de equitación ocurren por dos razones: Primero, los jinetes pueden no comprender la biomecánica necesaria para mantener la posición correcta. Segundo, es posible que no hayan alcanzado la flexibilidad y la fuerza necesarias para mantener una posición fluida y elástica sobre el caballo.
Su secreto para combatir estas dificultades le valió a sus equipos docenas de campeonatos y premios a lo largo de los años. Aquí aprenderás tanto su calentamiento probado por el tiempo como su emocionante rutina "Equicize": una serie de ejercicios progresivos similares a la aeróbica a caballo. Las recomendaciones de Batton te ayudan a construir y fortalecer los principales grupos musculares utilizados por los atletas ecuestres, y todos los ejercicios se pueden personalizar para que puedas aumentar o disminuir la intensidad según sea necesario para adaptarlos a tu edad, nivel y estilo de equitación. Además, los lectores encontrarán docenas de "trucos" de entrenamiento creativos que los encaminarán a mayores niveles de destreza ecuestre en muy poco tiempo.
Author: Sally Batton
Publisher: Trafalgar Square Books
Published: 03/22/2022
Pages: 184
Binding Type: Paperback
Weight: 1.35lbs
Size: 10.20h x 8.30w x 0.60d
ISBN13: 9781646010516
ISBN10: 1646010515
BISAC Categories:
- Pets | Horses
- Sports & Recreation | Animal Sports | Equestrian
About the Author
Sally Batton fue la entrenadora principal del equipo ecuestre universitario de la División I de Dartmouth College durante 30 años, entrenando a docenas de jinetes para títulos regionales, zonales y nacionales. Fue la administradora nacional de la Intercollegiate Horse Shows Association (IHSA) y recibió el Premio a la Trayectoria de la IHSA en 2013 y fue incluida en la clase inaugural del Salón de la Fama de la IHSA en 2019. Batton es una instructora certificada tanto por la United States Hunter Jumper Association (USHJA) como por la American Riding Instructor's Association (ARIA); en 2008, fue nombrada Instructora del Año de ARIA. Es la fundadora y actual presidenta de la Athletic Equestrian League, una organización que ofrece educación ecuestre y oportunidades de competición a jinetes ingleses y occidentales desde el primer grado hasta la edad adulta. Vive en New Hampshire (athleticequestrian.com).
Christina Keim, M. Ed., es una periodista ecuestre galardonada. Su trabajo ha aparecido en The Chronicle of the Horse, UnTacked, Equine Journal, Practical Horseman, The Eastern Equerry, Northeast Equestrian Life, Green Mountain Horse Association Magazine, Woodstock Magazine, y The Plaid Horse, entre otros. Es profesora titular en el Programa de Estudios Ecuestres de la Universidad de New Hampshire, donde también ha sido entrenadora principal de su equipo de caza interuniversitario de la Intercollegiate Horse Shows Association desde 2004. En 2015, Christina fundó Cold Moon Farm, LLC, una granja de caballos en funcionamiento dedicada a promover la vida sostenible, la conservación y los más altos estándares de equitación compasiva en Rochester, New Hampshire (christinakeim.com).