Descripción
Libérate de los malos hábitos para siempre
Buenas noticias: No eres tus malos hábitos. Este motivador libro de trabajo te muestra cómo ajustar tu comportamiento y ser más intencional con tus elecciones para que puedas alcanzar tus metas. Está lleno de herramientas y consejos diseñados para ayudarte a establecer una rutina sana y positiva que conduzca a un cambio duradero.
- Cambia tus hábitos—Construye rutinas más saludables con técnicas sencillas y probadas, extraídas de la terapia cognitivo-conductual, la atención plena y la modificación del comportamiento.
- Supera las barreras mentales—Explora indicaciones, actividades y afirmaciones perspicaces que te ayudarán a superar la duda y a asegurar que tus objetivos y valores estén alineados.
- Logra tus metas—Encuentra esperanza y apoyo en las historias inspiradoras de otras personas que usaron las estrategias de este libro de trabajo para abordar los malos hábitos.
Aprende a desarrollar mejores hábitos y a abandonar los malos con esta excelente opción en libros de autoayuda.
Autor: Stephanie Sorady Arias
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 10/11/2022
Páginas: 182
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.97 lbs
Tamaño: 9.10 alto x 7.40 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781685392840
ISBN10: 1685392849
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Éxito
- Autoayuda | Autogestión | General
- Autoayuda | Motivación e inspiración
Sobre la autora
STEPHANIE SORADY ARIAS, MSW, es una trabajadora social clínica asociada con más de cinco años de experiencia en el campo de la salud mental. Ha trabajado con una amplia gama de personas, incluidos estudiantes universitarios, veteranos militares y personas sin hogar. Stephanie obtuvo una licenciatura en ciencias sociales de la USC y una maestría en trabajo social de la Universidad de Columbia.