Descripción
Desarrolle habilidades prácticas para manejar los síntomas cotidianos del trastorno bipolar II y la ciclotimia a través de las estrategias y ejercicios prácticos de The Bipolar Disorder Workbook.
Encontrar estabilidad y plenitud mientras se vive con trastorno bipolar o ciclotimia puede ser un desafío. Pero con las herramientas adecuadas es posible superar los síntomas asociados con estos diagnósticos. En The Bipolar Disorder Workbook, el psiquiatra clínico Dr. Peter Forster y la trabajadora social clínica Gina Gregory le ayudan a explorar cómo se manifiestan síntomas como la hipomanía y la depresión en su vida diaria, y le guían para desarrollar habilidades prácticas para enfrentar estos desafíos cotidianos.
The Bipolar Disorder Workbook presenta ideas, herramientas y técnicas terapéuticas que se basan en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Dividido en 3 partes fáciles de seguir, The Bipolar Disorder Workbook le ayudará a identificar los patrones de sus síntomas, aumentar la estabilidad de su estado de ánimo y manejar con éxito su trastorno bipolar o ciclotimia.
Basado en la investigación más actualizada sobre el trastorno bipolar y la ciclotimia, The Bipolar Disorder Workbook ofrece:
- Una guía compasiva y experta para comprender el trastorno bipolar y la ciclotimia, incluyendo los estados de ánimo que los definen y una visión general de los diferentes enfoques de tratamiento.
- Listas de verificación prácticas, autoevaluaciones, ejercicios de escritura y otras características del libro de trabajo para manejar los altibajos, reconocer las señales de advertencia de un cambio de humor y minimizar el impacto negativo del trastorno bipolar y la ciclotimia en su vida.
- Sugerencias reflexivas para hablar con amigos y familiares y crear un sistema de apoyo a través de una variedad de canales, como un equipo de tratamiento, recursos comunitarios y seres queridos.
- "Estrategias de salud integral" para mejorar la conexión entre su salud física y la estabilidad de su estado de ánimo.
Aunque puede llevar tiempo, decidir transformar la vida de uno es algo valiente y heroico. Aquí, en The Bipolar Disorder Workbook, encontrará la guía de apoyo y sencilla que necesita para aliviar los síntomas del trastorno bipolar o la ciclotimia, y comenzar a crear el tipo de vida que desea y merece.
Autor: Peter Forster, Gina Gregory
Editorial: Althea Press
Publicado: 09/10/2018
Páginas: 172
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.04lbs
Tamaño: 10.00h x 8.00w x 0.47d
ISBN13: 9781641520638
ISBN10: 1641520639
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno bipolar
- Medicina | Enfermería | Psiquiátrica y salud mental
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales