El cuaderno de trabajo sobre el trastorno bipolar: Herramientas para controlar sus cambios de humor

El trastorno bipolar es un desafío de por vida, pero no tiene por qué dominar tu vida. Únete a las decenas de miles de lectores que han utilizado las herramientas basadas en la ciencia de este libro para lograr un mayor equilibrio y aprovechar al máximo el tratamiento. La Dra. Monica Ramirez Basco, experta destacada, te ayuda a comprender la naturaleza de la enfermedad bipolar y a reconocer las señales de advertencia tempranas de los cambios de humor. Los ejercicios paso a paso (puedes descargar e imprimir copias adicionales de los formularios según sea necesario) te brindan una mayor comprensión de tus propios desencadenantes, vulnerabilidades y fortalezas. La Dra. Basco te guía para desarrollar las habilidades particulares que necesitas para resistir la seductora atracción de los episodios maníacos y escapar de la parálisis de la depresión. También aprenderás estrategias clave para manejar el estrés, tomar decisiones saludables y resolver problemas. Historias y ejemplos vívidos ilustran cómo poner en práctica las técnicas. Significativamente revisada, la segunda edición presenta una nueva estructura, capítulos más concisos y ejercicios simplificados.

Autor: Monica Ramirez Basco
Editorial: Guilford Publications
Publicado: 07/05/2015
Páginas: 237
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.20 libras
Tamaño: 10.50 alto x 8.00 ancho x 0.50 profundidad
ISBN13: 9781462520237
ISBN10: 1462520235
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastorno bipolar
- Medicina | Psiquiatría | General
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Trastorno bipolar

Acerca de la autora
Monica Ramirez Basco, PhD, psicóloga clínica, es Directora Asociada de Política Científica, Planificación y Análisis en la Oficina de Investigación sobre la Salud de la Mujer de los Institutos Nacionales de Salud. Se desempeñó como Subdirectora de Neurociencia, Salud Mental y Ampliación de la Participación en la Oficina de Política Científica y Tecnológica de la Casa Blanca de 2014 a 2015. La Dra. Basco es una experta reconocida internacionalmente en terapia cognitivo-conductual y miembro fundadora de la Academia de Terapias Cognitivas y Conductuales. Anteriormente fue profesora en la Universidad de Texas en Arlington, donde recibió el Premio a la Excelencia en la Enseñanza de los Regentes de la Universidad de Texas.