El manual para equilibrar el azúcar en sangre: Recetas sencillas, métodos probados y estrategias prácticas para mejorar los niveles de glucosa en personas no diabéticas

Siga pasos sencillos y consejos probados sobre cómo equilibrar el azúcar en la sangre, y descubra todos los beneficios para la salud que conlleva hacerlo, desde un mejor sueño y más energía hasta la reducción de los antojos y la mejora de su estado de ánimo. ¡Todo es posible cuando comprende cómo controlar y mejorar sus niveles de glucosa!

Aunque el azúcar en la sangre no suele ser una prioridad para aquellos que no tienen un diagnóstico de prediabetes o diabetes, es una parte crítica de la salud para todos. Los niveles de energía, el estado de ánimo, los antojos, el sueño, el peso y las hormonas están todos relacionados con el azúcar en la sangre. Es por eso que The Blood Sugar Balancing Handbook es el manual de referencia para no diabéticos sobre cómo mantener niveles de azúcar en la sangre estables y óptimos durante todo el día, y prevenir complicaciones de salud en el futuro.

Optimizar sus niveles de azúcar en la sangre puede ser más fácil de lo que cree, especialmente si sigue el programa de este manual, fácil de leer y paso a paso, que utiliza métodos probados y respaldados por la ciencia. Lo más importante es que este manual proporciona soluciones y consejos prácticos sobre temas como:

• El mejor orden en que comer sus alimentos
• Horarios de las comidas
• Cómo los hábitos de sueño y el ejercicio pueden afectar su azúcar en la sangre
• Recetas para los mejores alimentos para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios

Autumn Enloe, una dietista registrada galardonada, ha trabajado con miles de personas en el manejo del azúcar en la sangre y ha sido testigo del poderoso impacto que tiene priorizar el manejo del azúcar en la sangre en la salud. No solo aprenderá estrategias sostenibles para nutrir su cuerpo, sino que también tendrá las herramientas para tomar el control de su salud para siempre.

Autor: Autumn Enloe
Editorial: Ulysses Press
Publicado: 24/12/2024
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 8.40h x 5.50w x 0.60d
ISBN13: 9781646047369
ISBN10: 1646047362
Categorías BISAC:
- Salud y bienestar | Dieta y nutrición | Nutrición

Sobre el autor
Autumn Enloe es una dietista registrada galardonada y escritora de Minnesota. Ha estado escribiendo para publicaciones de todo el mundo durante más de una década y le apasiona empoderar a otros para mejorar su salud hormonal de forma natural.

Autumn tiene una maestría en ciencias de la alimentación y la nutrición y es propietaria de Autumn Enloe Nutrition, una práctica privada centrada en optimizar la salud metabólica y hormonal de las mujeres. Su misión es ayudar a otros a incorporar la salud en su vida diaria de una manera sostenible y sencilla.

Manténgase en contacto con Autumn visitando su sitio web AutumnEnloe.com, y encuéntrela en Facebook e Instagram @autumn.enloe.nutrition.