Descripción
Desarrolle músculo, queme grasa y cincelado su físico con 100 deliciosas recetas y planes de comidas personalizados para el culturismo.
¿Cómo obtienen los culturistas profesionales ese aspecto inconfundible? Se trata tanto de lo que sucede en la cocina como de lo que sucede en el gimnasio. Los culturistas profesionales alimentan sus cuerpos con nutrientes específicos administrados a intervalos precisos para lograr sus físicos esculpidos, y ahora usted también puede hacerlo. The Bodybuilder's Kitchen proporciona orientación experta sobre qué comer y cuándo comerlo, y le ayuda a comprender cómo su cuerpo utiliza lo que come para quemar grasa y construir músculo magro y fuerte. Con cinco planes de comidas semanales, 100 deliciosas recetas y la visión experta de la culturista campeona Erin Stern, obtendrá todo lo que necesita para alimentar sus entrenamientos y lograr el físico de un culturista.
Esto es lo que encontrará en The Bodybuilder's Kitchen:
· 100 deliciosas recetas para desayunos, platos principales, acompañamientos, ensaladas, aperitivos y postres, incluyendo batidos y barritas energéticas, y con los macronutrientes clave y los paneles nutricionales para cada receta
· 5 planes de comidas diseñados a medida para fases de volumen y definición, así como planes para dietas cetogénicas, ciclismo de calorías y ciclismo de carbohidratos
· Orientación estratégica sobre cuándo comer, qué comer y cómo gestionar su nutrición para obtener resultados óptimos en la quema de grasa y el desarrollo muscular
Encuadernación: Rústica
Información física: 160 páginas
Fecha de publicación: 10 de abril de 2018