Descripción
BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES DE LA COFUNDADORA DE WHOLE30 - Acaba con el resentimiento, el agotamiento y la ansiedad, y recupera tu tiempo, energía, salud y relaciones. ¡Se incluye un nuevo capítulo adicional "Límites para padres"!
"Melissa Urban muestra el camino a seguir con claridad, vulnerabilidad y humor."--Gretchen Rubin, autora de Life in Five Senses Melissa Urban ha ayudado a millones de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, en esta poderosa y práctica guía, muestra cómo los límites (límites claros que estableces para proteger tu energía, tiempo y salud) son la clave para sentir seguridad, confianza y libertad en cada área de tu vida. Con su estilo famosamente directo y compasivo, Urban ofrece: - Más de 130 guiones con lenguaje que puedes usar para establecer límites con jefes y compañeros de trabajo, parejas románticas, padres y suegros, copadres, amigos, familiares, vecinos, extraños, y contigo mismo.
- Consejos prácticos para ayudarte a comunicar tus necesidades con claridad y compasión.
- Consejos para navegar con éxito la culpa por los límites, la resistencia, la presión y los excesos.
- Técnicas para crear hábitos saludables en torno a la comida, la bebida, la tecnología y más. Fácil de usar y accesible, The Book of Boundaries te dará las herramientas que necesitas para dejar de justificar, minimizar y disculparte, lo que te llevará a relaciones más gratificantes y a una vida que se sienta más grande, saludable y libre. UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO: Mindful
Autor: Melissa Urban
Editorial: Dial Press
Publicado: 14/11/2023
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.10 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780593448724
ISBN10: 0593448723
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Familia y relaciones | Resolución de conflictos
- Negocios y economía | Motivación
"Melissa Urban muestra el camino a seguir con claridad, vulnerabilidad y humor."--Gretchen Rubin, autora de Life in Five Senses Melissa Urban ha ayudado a millones de personas a transformar su relación con la comida. Ahora, en esta poderosa y práctica guía, muestra cómo los límites (límites claros que estableces para proteger tu energía, tiempo y salud) son la clave para sentir seguridad, confianza y libertad en cada área de tu vida. Con su estilo famosamente directo y compasivo, Urban ofrece: - Más de 130 guiones con lenguaje que puedes usar para establecer límites con jefes y compañeros de trabajo, parejas románticas, padres y suegros, copadres, amigos, familiares, vecinos, extraños, y contigo mismo.
- Consejos prácticos para ayudarte a comunicar tus necesidades con claridad y compasión.
- Consejos para navegar con éxito la culpa por los límites, la resistencia, la presión y los excesos.
- Técnicas para crear hábitos saludables en torno a la comida, la bebida, la tecnología y más. Fácil de usar y accesible, The Book of Boundaries te dará las herramientas que necesitas para dejar de justificar, minimizar y disculparte, lo que te llevará a relaciones más gratificantes y a una vida que se sienta más grande, saludable y libre. UNO DE LOS MEJORES LIBROS DEL AÑO: Mindful
Autor: Melissa Urban
Editorial: Dial Press
Publicado: 14/11/2023
Páginas: 384
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 7.90 alto x 5.10 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780593448724
ISBN10: 0593448723
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Familia y relaciones | Resolución de conflictos
- Negocios y economía | Motivación
Acerca de la autora
Melissa Urban es CEO de Whole30 y una autoridad en ayudar a las personas a crear hábitos saludables para toda la vida. Es autora de seis bestsellers del New York Times (incluido el número 1 The Whole30); y ha aparecido en Dr. Oz, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal, Forbes y CNBC. Vive con su esposo, su hijo y un caniche llamado Henry en Salt Lake City, Utah.