El libro de la respiración: Vitalidad y buena salud a través de la respiración esencial

Un nuevo enfoque para mejorar la calidad de vida a través de tu recurso más accesible: tu respiración.

La instructora de yoga de renombre internacional Donna Farhi presenta una guía refrescantemente sencilla y práctica para restablecer las técnicas de respiración adecuadas que mejorarán drásticamente tu salud física y mental. Completo con más de setenta y cinco fotos e ilustraciones, The Breathing Book ofrece un programa completo e inspirador que puedes adaptar a tus necesidades específicas. Ya sea que necesites un impulso de energía o busques una manera segura y sencilla de afrontar el estrés diario, aquí encontrarás las respuestas.

Estas técnicas seguras y fáciles de aprender también se pueden utilizar para tratar el asma, la depresión, los trastornos alimentarios, el insomnio, la artritis, el dolor crónico y otras afecciones debilitantes.

"Donna Farhi ha sido estudiante, investigadora y profesora de la respiración durante muchos años, y ahora podemos cosechar los resultados de sus estudios en este exquisito manual". -- Yoga Journal

Autor: Donna Farhi
Editorial: Holt Paperbacks
Publicado: 15/11/1996
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15 libras
Tamaño: 9.00 alto x 7.30 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9780805042979
ISBN10: 0805042970
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | General
- Salud y bienestar | Vida saludable
- Salud y bienestar | Salud de la mujer | General

Acerca de la autora

Donna Farhi es terapeuta de movimiento certificada y profesora de yoga, muy solicitada como instructora invitada y conferencista en Estados Unidos, México, Canadá y Australia. Es autora de The Breathing Book y ha escrito para Yoga Journal durante más de una década. Vive en Nueva Zelanda.