El cuaderno de trabajo sobre acoso para adolescentes: actividades para ayudarte a lidiar con la agresión social y el ciberacoso

Ser adolescente ya es bastante difícil sin tener que preocuparse por el acoso escolar. Si has experimentado acoso o ciberacoso, no estás solo. El acoso y el ciberacoso están en su punto más alto, y los efectos de ambos pueden ser tremendos para un joven que ya está lidiando con grandes factores estresantes en la escuela, la vida y el hogar.

El Cuaderno de Trabajo contra el Acoso para Adolescentes incorpora la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a aliviar la ansiedad, el miedo, el estrés y otras emociones asociadas con el acoso. El cuaderno de trabajo se compone de 42 actividades de autoayuda paso a paso diseñadas para ayudarte a aprender consejos y estrategias contra el acoso, a manejar emociones como la ansiedad, el miedo, la ira y la depresión, y a desarrollar habilidades de comunicación constructivas para ayudarte a expresar tus sentimientos.

Con este cuaderno de trabajo como guía, también aprenderás a identificar amistades tóxicas, a construir tu propia autoconfianza y, lo que es importante, a pedir ayuda cuando el acoso se descontrole. Los ejercicios de este libro están diseñados para ser útiles en situaciones cotidianas, de modo que adquieras herramientas útiles para combatir el acoso o el ciberacoso en tu vida. El acoso puede ocurrirle a cualquiera, pero hay esperanza para hacer un cambio y defenderte, de una vez por todas.

Si estás experimentando acoso, este libro te ofrecerá un sólido apoyo psicológico para ayudarte a ganar confianza en ti mismo y en tus interacciones con los demás. También es un gran recurso para padres, educadores y profesionales de la consejería.

Autor: Raychelle Cassada Lohmann, Julia V. Taylor
Editorial: Instant Help Publications
Publicado: 01/05/2013
Páginas: 152
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.74lbs
Tamaño: 9.98h x 7.98w x 0.40d
ISBN13: 9781608824502
ISBN10: 1608824500
Categorías BISAC:
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Acoso
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Abuso físico y emocional (véase también Social
- No ficción para jóvenes adultos | Temas sociales | Emociones y sentimientos

Sobre los autores

Raychelle Cassada Lohmann, MS, LPC, es consejera nacional certificada y consejera profesional licenciada. Lohmann ha trabajado como consejera escolar en los niveles de escuela intermedia y secundaria, y ha ayudado a cientos de adolescentes a lidiar con sentimientos de frustración e ira. Raychelle ha participado en una extensa investigación sobre la ira y se especializa en consejería individual y grupal para el manejo de la ira. Es autora de The Anger Workbook for Teens y Staying Cool...When You're Steaming Mad.

Julia V. Taylor, MA, es autora de Perfectly You, G.I.R.L.S. (Girls in Real Life Situations) y Salvaging Sisterhood. Habla a nivel nacional sobre agresión relacional, imagen corporal, alfabetización mediática y otros temas de adolescentes. Taylor tiene experiencia trabajando en entornos de escuelas intermedias y secundarias como consejera escolar profesional.

La escritora del prólogo Haley Kilpatrick es la fundadora y directora ejecutiva de Girl Talk, una organización nacional sin fines de lucro a través de la cual las chicas de secundaria mentorizan a las chicas de secundaria para ayudarles a lidiar con las pruebas y los triunfos de los años preadolescentes y de la primera adolescencia. También es autora de The Drama Years. Vive en Atlanta, GA.