Descripción
Una guía empoderadora para comprender las causas del agotamiento, recuperar su energía y reconstruir una vida equilibrada.
¿Está cansado de sentirse agotado, abrumado y sin inspiración? No está solo. Millones de personas en todo el mundo luchan contra el agotamiento, una condición debilitante que puede afectar todos los aspectos de su vida. Pero no tiene por qué ser así.
La Dra. Sharon Grossman, psicóloga y coach ejecutiva, ha ayudado a innumerables individuos y organizaciones a superar el agotamiento y alcanzar un bienestar duradero. En The Burnout Solution, ella comparte su comprobado marco de 7 pasos para ayudarlo a:
- Identificar las señales tempranas del agotamiento
- Comprender cómo el agotamiento se manifiesta en su vida
- Desarrollar resiliencia e inteligencia emocional
- Proteger y reponer su energía
- Priorizar el trabajo significativo y eliminar los drenajes de energía
- Redescubrir sus valores y propósito fundamentales
- Crear una vida equilibrada y gratificante
Con ejercicios prácticos, reflexiones perspicaces y una comunidad de apoyo, The Burnout Solution lo empodera para tomar el control de su bienestar y prosperar. No deje que el agotamiento lo detenga por más tiempo. Descubra el camino hacia una vida más feliz, saludable y plena.
Autor: Sharon Grossman
Editorial: Johns Hopkins University Press
Publicado: 08/05/2025
Páginas: 464
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.42 libras
Tamaño: 8.96h x 6.04w x 1.24d
ISBN13: 9781421451992
ISBN10: 1421451999
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Salud Mental
- Psicología | Salud Mental
- Psicología | Relaciones Interpersonales
Sobre el Autor
La Dra. Sharon Grossman es psicóloga y coach ejecutiva que ha dedicado su carrera a ayudar a individuos y organizaciones a alcanzar un bienestar óptimo. Es autora de The 7E Solution to Burnout: Transforming High Achievers From Exhausted to Extraordinary.