Descripción
El Body Opponent Bag o BOB es un saco de boxeo independiente único en su tipo, utilizado por artistas marciales, estudiantes de defensa personal, entusiastas del fitness y hombres y mujeres de todas las edades. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no saben cómo desbloquear las características de entrenamiento ocultas de este saco de entrenamiento único.
En este libro único en su clase, el experto en artes marciales de renombre mundial, Sammy Franco, le enseña las muchas características de entrenamiento ocultas del saco de boxeo con forma humana (BOB) que mejorarán sus habilidades de defensa personal y acelerarán su estado físico y acondicionamiento.
EL BODY OPPONENT BAG DESARROLLA:- Velocidad
- Sincronización
- Coordinación
- Precisión de golpes y patadas
- Resistencia
- Distanciamiento de objetivos
- Tono muscular
- Acondicionamiento cardiovascular
- Control de la ira
- Y mucho más...
- Beneficios del entrenamiento con el oponente corporal
- Configuración del BOB
- Movimiento del BOB
- Consejos de seguridad
- Equipo de entrenamiento con el saco de boxeo con forma humana
- Técnicas adecuadas de vendaje de manos
- Técnicas de golpeo sin lesiones
- Entrenamiento de manos, muñecas y antebrazos
- Posturas de combate
- Movilidad y juego de pies
- Objetivos del saco de boxeo con forma humana
- Técnicas de patadas
- Técnicas de golpeo
- Técnicas de agarre
- Tres metodologías de entrenamiento (dominio, acondicionamiento y entrenamiento callejero)
- Entrenamientos basados en el tiempo
- Combinaciones de golpes y patadas
- Entrenamiento con armas en el BOB
- Ejercicios de agarre con el BOB
- Lucha en el suelo con el BOB
- Docenas de entrenamientos que lo desafiarán durante años
- Y mucho, mucho más
Con fotografías detalladas, instrucciones paso a paso y docenas de rutinas de entrenamiento únicas, The Complete Body Opponent Bag Book es el recurso autorizado para dominar este saco de boxeo realista. Ya sea usted un practicante principiante, intermedio o avanzado, The Complete Body Opponent Bag Book es un recurso de entrenamiento invaluable al que recurrirá una y otra vez.
Autor: Sammy Franco
Editor: Contemporary Fighting Arts
Publicado: 02/03/2014
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54 libras
Tamaño: 8.50h x 5.51w x 0.44d
ISBN13: 9780985347246
ISBN10: 0985347244
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Artes marciales | General
Este título no es retornable