Descripción
¿Estás luchando por afrontar los desafíos de salud mental diagnosticados o sospechosos? ¿Estás cansado de dejar que tu vida sea controlada por la ira, la depresión, el trastorno límite de la personalidad o el trauma del trastorno de estrés postraumático? ¿Estás buscando un lugar honesto, abierto y seguro para practicar la autorreflexión y comenzar a desordenar tu mente sobrecargada? Entonces sigue leyendo.
Elaborada por expertos como el paquete definitivo para alcanzar el bienestar emocional y psicológico, esta completa colección de 3 libros combina la sabiduría psicológica experimentada con lecciones del mundo real, hojas de trabajo prácticas y ejercicios fáciles de usar para el lector que brindarán a los lectores una perspectiva profunda y nueva sobre sus desafíos emocionales.
Con estrategias terapéuticas probadas y métodos de tratamiento extraídos de la Terapia Dialéctico-Conductual, descubrirás auténticos consejos y anécdotas personales que te guiarán hacia el desarrollo de una mente sana y una vida plena.
Tendrás el poder de abordar la depresión, la ansiedad, la ira y otros trastornos emocionales y de salud mental, y comenzar a vivir tu vida al máximo.
Escrita por el autor de best-sellers de múltiples cuadernos de trabajo de DBT, Barrett Huang, esta colección completa te llevará de la mano e iluminará las causas profundas de tu angustia mental, ofreciéndote un nuevo y profundo enfoque para el autoconocimiento.
Aquí hay solo un poco de lo que aprenderás dentro:
- Un desglose completo de las causas fundamentales de la ansiedad, el estrés, la depresión, la ira y otros problemas de salud mental
- Estrategias psicológicas clave y puntos clave para manejar una amplia gama de afecciones, desde la ansiedad y el estrés hasta la ira y la depresión.
- Cambios de estilo de vida potentes y hábitos para cultivar una vida más feliz, relaciones más sólidas y un cuerpo más saludable.
- Métodos esenciales para recuperar tu pasión por la vida y comenzar tu camino hacia la realización emocional.
- Docenas de hojas de trabajo y ejercicios fáciles de usar para la autorreflexión y el desarrollo.
- Y mucho más...
Libros incluidos:
- Cuaderno de trabajo de DBT para adultos: supera la ansiedad y abraza tu bienestar emocional con este cuaderno de trabajo de DBT definitivo para adultos.
- Cuaderno de trabajo de DBT para la depresión: derrota los sentimientos depresivos y abraza las alegrías de la vida al reconfigurar tu mente subconsciente a través del poder vital de la DBT.
- El cuaderno de trabajo de manejo de la ira de DBT: descubre las mejores estrategias para manejar la ira incontrolable y abraza una vida más feliz y tranquila con habilidades probadas de DBT para la regulación emocional.
Si estás luchando por lidiar con tus emociones, o si estás buscando consejos probados para ayudarte a reorientarte hacia la vida, El Manual completo de habilidades de DBT te proporciona un claro plan para seguir adelante. Este libro es una lectura obligada para terapeutas, consejeros, profesionales de la salud mental y cualquier persona que quiera aplicar las lecciones de la DBT a sus vidas.
¿Estás listo para comenzar a transformar tu vida con las habilidades esenciales de DBT? Entonces, desplázate hacia arriba y pide tu copia hoy mismo.
Author: Barrett Huang
Publisher: Barrett Huang
Published: 01/31/2024
Pages: 522
Binding Type: Paperback
Weight: 2.03lbs
Size: 9.69h x 7.44w x 1.05d
ISBN13: 9781774870280
ISBN10: 1774870282
BISAC Categories:
- Psychology | Psychopathology | Anxieties & Phobias
- Psychology | Psychopathology | Depression
- Psychology | Psychopathology | Personality Disorders