Descripción
La guía esencial de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento para cualquier persona que ofrezca programas de ejercicio dirigidos
Este manual completo ofrece consejos prácticos para planificar, impartir y revisar una variedad de programas de ejercicio de fuerza y acondicionamiento para todas las edades y habilidades. Aprenda qué ejercicios y métodos de prueba se requieren para desarrollar el rendimiento de su cliente en áreas como fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, competencia de movimiento y más. Incluye los últimos consejos sobre: - Los fundamentos de la fuerza y el acondicionamiento- Consultas con el cliente
- Métodos de entrenamiento y programas de muestra
- Evaluación de los componentes de la forma física
- Nutrición para la fuerza y el acondicionamiento
- Estrategias para la fatiga, la recuperación y la motivación. Con acceso a demostraciones en video de ejercicios progresivos, este es el libro de referencia definitivo para los profesionales de la fuerza y el acondicionamiento, así como para los entrenadores actuales y futuros de todos los ámbitos deportivos (desde el nivel base hasta la élite). También es una lectura ideal para cualquier persona que estudie cursos de deportes y ejercicio relacionados con la salud en escuelas, colegios y universidades.
Autor: Morc Coulson,Matt Brown
Editorial: Bloomsbury Sport
Publicado: 31/03/2026
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00 lbs
Tamaño: 9.25 alto x 8.27 ancho x 1.00 profundidad
ISBN13: 9781399421362
ISBN10: 1399421360
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Entrenamiento
- Salud y fitness | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Salud y fitness | Referencia
Sobre el autor
Morc Coulson enseña ciencias del deporte y el ejercicio en la Universidad de Sunderland y es miembro de la Higher Education Academy. Es evaluador de cursos de CPD especializado de nivel 4 y autor de títulos como The Fitness Instructor's Handbook y The Complete Guide to Personal Training.
Matt Brown es científico deportivo y entrenador de fuerza y acondicionamiento que actualmente trabaja en el fútbol profesional. Anteriormente trabajó en la industria de la tecnología deportiva y en una asociación nacional de fútbol.