La guía completa de preparación de comidas mediterráneas: recetas para ahorrar tiempo para la dieta más saludable del mundo. El libro de cocina saludable para el corazón que te enseña a manejar

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La dieta mediterránea es constantemente calificada como una de las dietas más saludables del mundo. Es un enfoque holístico y natural para la pérdida de peso, la prevención y el tratamiento de enfermedades, y el antienvejecimiento.
Nunca antes el estilo de vida mediterráneo había sido tan accesible para ti como a través de este libro, un enfoque práctico de la dieta mediterránea. La herramienta definitiva para tu ajetreado estilo de vida.
La preparación de comidas se une a la dieta mediterránea:
Este libro te enseñará cómo transformar tu horario de alimentación y cocina. Te mostrará cómo planificar y preparar todas tus comidas con anticipación para que no tengas que pasar todas las noches en la cocina.

Aprenderás:

Los fundamentos de la dieta mediterránea y todos los increíbles beneficios que puedes obtener al seguir este estilo de vida

7 consejos para el éxito con la dieta mediterránea

Los fundamentos de la preparación de comidas y cómo puede hacer tu vida mucho más fácil

Las 10 mejores prácticas para la preparación de comidas

Además, 50 recetas con hermosas imágenes, todas las cuales se pueden preparar con antelación con un tiempo mínimo de preparación justo antes de comer:

Ricas en grasas saludables, frutas, verduras, granos y alimentos llenos de vitaminas y antioxidantes naturales, sin azúcares procesados ni granos o aceites refinados.

Desayunos mediterráneos ligeros pero abundantes como: Quinoa de desayuno en olla de cocción lenta con arándanos

Almuerzos para llevar al trabajo como: Tacos griegos picantes

Deliciosas recetas para la cena como: Pechugas de pollo rellenas Caprese

La preparación de comidas es la mejor manera de asegurar que te adhieras a tu dieta y de hacer que tu dieta se adapte a tu estilo de vida, y no al revés. Estas recetas te ahorrarán horas de tiempo en tu ajetreada semana, además de brindarte un plan de alimentación y cocina que te ayudará a superar tus objetivos de salud.

Autor: Maureen Sarkis
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 23/04/2018
Páginas: 102
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.32 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.21 profundidad
ISBN13: 9781717331267
ISBN10: 1717331262
Categorías BISAC:
- Cocina | Regional y étnica | Mediterránea

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