El programa completo de entrenamiento de fuerza para culturistas: Mejora tu potencia, resistencia y tiempo de recuperación mediante el entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada

El programa completo de entrenamiento de fuerza para culturistas: Mejora tu potencia, resistencia y tiempo de recuperación a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada. Este programa de entrenamiento cambiará tu apariencia y cómo te sientes. Si sigues el programa, deberías ver grandes resultados rápidamente. Se incluyen tanto una versión NORMAL como una INTENSA de este programa de entrenamiento para asegurarte de que te desafíes lo suficiente como para lograr un cambio significativo en tu cuerpo. Las recetas incluidas son específicas para cada momento del día, pero puedes y debes añadir una comida aquí y allá dependiendo de lo que tu cuerpo necesite. Este programa de entrenamiento viene con una sesión de calentamiento y una rutina de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte lo primero para evitar lesiones y poder completar el programa. Además, este programa de entrenamiento resuelve el dilema de la alimentación al ofrecer muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre para que puedas satisfacer el hambre y seguir comiendo de forma saludable. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos musculares para ayudarte a absorber la mayor cantidad de proteínas posible de forma saludable, pero asegúrate de beber mucha agua para ayudar a tu cuerpo a digerir todas estas proteínas adecuadamente. Cualquiera puede ponerse en forma, más delgado y más fuerte; solo se necesita disciplina y un excelente programa de entrenamiento para que hagas ejercicio y comas bien. Las personas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: - Mayor crecimiento muscular - Mayor fuerza, movilidad y reacción muscular. - Mejor capacidad para entrenar durante largos períodos de tiempo - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en ti mismo - Una mejor actitud hacia el ejercicio y la nutrición

Autor: Correa (Atleta y Entrenador Profesional)
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/11/2015
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.76 lbs
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.54 profundidad
ISBN13: 9781519257864
ISBN10: 1519257864
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Triatlón
- Deportes y Recreación | Deportes de raqueta | Tenis
- Deportes y Recreación | Culturismo y levantamiento de pesas

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