El programa completo de entrenamiento de fuerza para gimnasia: desarrolla flexibilidad, velocidad, agilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada

El programa completo de entrenamiento de fuerza para gimnasia: Desarrolla flexibilidad, velocidad, agilidad y resistencia a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición adecuada. Este programa de entrenamiento cambiará tu aspecto y tu estado de ánimo. Si sigues el programa, deberías ver grandes resultados rápidamente. Se incluyen tanto una versión NORMAL como una INTENSA de este programa de entrenamiento para asegurarte de que te desafías lo suficiente como para lograr un cambio significativo en tu cuerpo. Las recetas incluidas son específicas para cada momento del día, pero puedes y debes añadir una comida aquí y allá según las necesidades de tu cuerpo. Este programa de entrenamiento viene con una sesión de calentamiento y una rutina de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera para mantenerte libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa de entrenamiento resuelve el dilema de la alimentación al ofrecer muchas opciones en términos de nutrición. Incluye deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre para que puedas satisfacer el hambre y seguir comiendo de forma saludable. Un capítulo entero de este libro está dedicado a las recetas de batidos musculares para ayudarte a absorber la mayor cantidad posible de proteínas de forma saludable, pero asegúrate de beber mucha agua para ayudar a tu cuerpo a digerir todas estas proteínas adecuadamente. Cualquiera puede ponerse más en forma, más delgado y más fuerte; solo se necesita disciplina y un excelente programa de entrenamiento para hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: - Mayor crecimiento muscular - Mejora de la fuerza, la movilidad y la reacción muscular. - Mayor capacidad para entrenar durante largos períodos de tiempo - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en uno mismo - Una mejor actitud hacia el ejercicio y la nutrición

Autor: Correa (Atleta y Entrenador Profesional)
Editor: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 11/12/2015
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.76lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.54d
ISBN13: 9781519270337
ISBN10: 151927033X
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Triatlón
- Deportes y Recreación | Tenis
- Deportes y Recreación | Gimnasia

Este título no es retornable